轻断食 刘嘉玲(刘嘉玲暴瘦什么原因？)

一、刘嘉玲暴瘦什么原因？

因为刘嘉玲很自律，十年如一日，平时的生活很有规律，早睡早起，坚持锻炼，节假日还跟朋友一起去登山，她的身体素质绝不亚于20几岁的年轻人，晚上从来不吃夜宵。

她把锻炼作为生活的一部分，她现在的体重比她在20几岁的时候还要轻好多，因为她吃东西少油，清淡，从来都是吃七分饱，所以她暴瘦了。

二、刘嘉玲喜欢吃什么零食？

刘嘉玲最喜欢吃一种苏洲零食叫枣糕王的甜点。刘嘉玲是香港著名的影视演员，长相俊美，演艺精湛，对从事的职业非常执着，在演艺界获得很多荣誉。

三、轻断食的正确方法什么叫轻断食？

就是每周5天正常饮食，2天减少进食，在这2天中进食量约为平时的1/4，这样可以让身体恢复到最自然的状态，以达到瘦身的目的。

四、网传刘嘉玲二十年不吃晚餐，是什么让她这么坚持？

晚餐不吃米饭和脂肪类是可以的，但是也不能太饿。如果太饿，一是人不容易坚持下来，二是长期这样确实对身体不好。所以最好是吃点清水煮蔬菜，或喝点豆浆吃两块粗粮饼干，或者喝点不加糖的牛奶，还能有利睡眠。如果你想要吃点水果也可以，但要选择糖分少的水果类型。这样坚持大概一个月吧，效果很明显的。这是本人试过的。