一、40岁增强免疫力菜谱？
第一：南瓜
推荐做法：【蒜蓉南瓜蒸排骨】
准备食材：南瓜、猪肋排、大蒜、生抽、盐、淀粉、食用油
1.准备2个大蒜，剁成蒜粒，热锅加油，凉油放入蒜粒，小火炒出香味后，加点香油，装入碗中，加入生抽、盐搅拌均匀。准备500克肋排，洗去血水，沥干水分装入盆中。加入蒜蓉，抓拌均匀，腌制2个小时后，加一勺淀粉抓拌均匀。
2.准备一块南瓜，清洗干净后，去掉瓜瓤，切成2厘米厚的厚片。
3.将南瓜沿着盘子边摆成一圈，中间放入腌制好的排骨，放入蒸锅内，大火蒸，上蒸汽后蒸45分钟，出锅后撒点香葱。
第二：包菜
推荐食谱：【包菜炒粉条】
准备食材：包菜、红薯粉条、葱、蒜、老抽、食用油
1.取一把红薯粉条，用热水泡软以后，倒入锅中，大锅煮开，中火将粉条煮至熟透，将粉条控水捞出，装入盆中，加入适量的老抽，搅拌均匀，再加食用油搅拌均匀，防止粉条粘连。
2.热锅加油，油热后，加入葱姜蒜爆香，然后加点生抽炒出香味，再下入包菜丝，大火爆炒，炒至包菜变软。
3.加入盐、粉条，继续翻炒，翻炒均匀后，即可食用。
二、提高免疫力最快食谱？
推荐食谱：【板栗炖鸡】
1.鸡腿3个洗净后斩成小块，青椒一个切成滚刀块，大葱半根切成段，生姜一小块切成姜片，和大葱放在一起，再放入几粒蒜子，加入冰糖10克，八角一个，桂皮一小块，红干椒4个，煮好的板栗三两左右备用。
2.炒锅烧热，添入食用油，放入葱姜蒜和大料爆香，再倒入鸡块翻炒，炒出葱姜和大料的香味，添入适量的清水，加入料酒10克去腥，蚝油5克，生抽15克，搅拌化开，盖上锅盖，改中火炖10分钟。
3.时间到，打开锅盖，拣出葱姜和大料，倒入板栗，加入食盐2克，老抽几滴调色，搅拌化开，改小火继续炖5分钟，5分钟过后，开大火慢慢收一下汤汁，继续煮2分钟，倒入青椒，继续翻炒几下，即可关火起锅装盘。
二，鸭肉—提高抗病能力
推荐食谱：【盐水鸭】
1，准备清洗干净的白条鸭一只，炒锅烧热，倒入食盐和大料，开小火颠锅翻炒，炒出大料的香味。把鸭肉放入盆中，倒入炒好的食盐和大料，再把食盐涂抹均匀，放在一边腌制一个小时，使其更加入味。
2，生姜一小块切成姜片，放入盆中，再放入一个小葱结，八角3粒，香叶3片，桂皮一小块，花椒几粒备用，1个小时过后，在腌好的鸭肉盆里加入清水，洗净上面的盐分，放入盘中。
3，锅内添入适量清水，加入料酒20克去腥，等水烧开后，下入葱姜和大料，再下入鸭肉，加入食盐3克，等水再次沸腾后，倒入小锅中，开中小火慢慢炖煮20分钟。
4，准备大蒜几粒拍扁切成蒜末，放入小盆中，生姜一块切成姜末，和蒜末放在一起，再加入食盐2克，白糖1克，味精0.5克，味极鲜酱油5克，陈醋10克，葱油5克，芝麻油3克，搅拌化开调料，倒入小碗中备用。
5，20分钟过后关火，焖15分钟，时间到，取出煮好的鸭子，放入盘中，等不烫手的时候，把鸭肉切开，摆入盘中，放上几朵香菜用来点缀，最后再摆上蘸料汁，就可以上桌食用了。
三，鱼肉—增强免疫力
推荐食谱：【麻辣飘香鱼】
1.准备新鲜的黑鱼一条，择洗干净后从鱼尾处下刀，片开鱼肉斩开鱼头，片去鱼刺，把鱼骨斩成小段，装入盆中。
把鱼皮去掉，鱼肉斜刀切成薄片，放入盆中，加入清水，加入食盐2克，用手揉搓1分钟，洗去血水挤干水分，放入盆中备用。
2.盆里加入食盐2克入底味，白胡椒粉1克，料酒3克去腥，然后用手抓匀，使鱼肉充分入味，再打入一个蛋清用手搅拌抓匀，再放入适量的玉米淀粉拌匀，放在一边腌制10分钟。
3.削皮的青笋一个，切成长条，放入小盆中，洗净的黄豆芽一把，生姜一块切成姜粒，蒜子两个拍扁切成蒜末。
再放入几粒红干椒，一小撮麻椒备用，蒜子一粒拍扁切碎，小葱3根切成葱花，小米椒3个切成细圈，杭椒一个也切成细圈，一起放入盆中备用。
4.起锅烧水加入料酒5克去腥，凉水下入鱼骨，用勺子翻动几下，使鱼骨均匀受热，焯水一分钟左右，倒入漏勺中控水，再用凉水冲洗几遍，洗去上面的沫子。
5.另起锅烧油，倒入辅料炒香，加入豆瓣酱5克，炒出红油，倒入豆芽和笋丝，快速翻炒，然后倒入鱼骨继续翻炒，再倒入一罐啤酒去腥增香，添入适量清水。
6，加入蒸鱼豉油10克，老抽2克调色，食盐2克，鸡粉2克，白糖1克提鲜，白胡椒粉2克，开大火烧开，转中小火炖3分钟，下入青笋叶，20秒后捞出鱼骨和配菜，放入盆中。
7.把汤汁煮开后离火，下入腌好的鱼片，再上火煮15秒，用勺子绕锅边推动，使鱼片受热均匀，捞出鱼片，放入盆中，再浇上适量的原汤。
8.另起锅烧油，油热后倒入青红椒和蒜末，炸香以后倒入鱼盆中，最后撒上少许熟芝麻用来点缀，美味即成。
四，虾肉—补充微量元素
推荐食谱：【冬瓜炒虾仁】
三、鱼缸长期爆氧好不好？
鱼缸长时间爆氧，对鱼儿来说不是好事。因为过多的氧气会形成起泡附在鱼儿的身上，久而久之会死鱼儿换上气泡病，严重的会导致鱼儿死亡。此外，过多的氧气会影响水流的方向，使鱼缸里水质变差，影响鱼儿的健康。
鱼缸长时间爆氧不好。
鱼缸内保持正常的氧量，鱼儿就会健康的生活，缺氧或者长时间爆氧，对鱼儿都是有害的。鱼缸长时间爆氧，水中就会出现微型气泡，鱼儿身上长期附合这些气泡，就会出现气泡病，严重的导致会鱼儿死亡。
此外，长时间的爆氧会扰乱鱼缸内水流的方向，是杂物不能顺利的从下水口排出，杂物长时间的残留在鱼缸内，会使鱼缸内的水质浑浊变差，
四、免疫力好的八个标准？
对于免疫力好的应该是有人拟订的八个标谁。加强锻练，能提高免疫力，生活要有规律，不爆饮爆食，精神，心情要好，与人为善，乐于助人。小事不计较，免得生气，生活应该是以清淡，避免大肉大鱼…。
五、怎样增强身体免疫力？
突如其来的新冠肺炎疫情，给很多人的传统生活方式和饮食健康带来了警醒与反思。
而增强自身免疫力，也成为越来越多人的共识。
虽然现在疫情有所缓解，但是到现在对于新型冠状病毒依旧缺乏行之有效的药物，张文宏医生称疫苗研发最快也要1年以后。
谈到治疗新冠肺炎最有效的药物时，张文宏也在采访时提到：“最有效的药物，是人的免疫力。”
没有特效药的情况下，所有最前沿、最高端的救命设备，起到的只是支持作用！
我们自身的免疫力，才是最好的“医生”！那么，我们该怎么提升自己的免疫力呢？请看图~