怎样养生最健康？

⊙2019.01.07

这是个很有趣很有意义的问题，所以本编也很高兴回答这个有挑战性的问题。

本编的回答是两个字“心”，“气”。用心用气养生最健康。如果再深一步概括，心其实也是气，称为心气，这样，归结为一个字，“气”，用气养生最健康。

生命的真谛就是“气”。人活一口气，气之道，养天下。这个气必是生气，养“生”之气。

人生分为三层次，一是物质层，二是精神层，三是灵魂层。而在物质层，由于容易产生负能量的贪欲，淫欲，邪念，恶意，这都属于死气，死气是下沉的；而在精神层和灵魂层，产生的都是正能量，是仁愛，美善，友和，奉献，这都属于生气，生气是上升的。

生气是物质层向精神层和灵魂层升华之气，是美气、善气、豪气、大气、英气、慧气、雅气、志气、勇气、骨气等正能量之气的聚集之气，是有益之气，是养心，养人，养家，养社会，养国家，养天下之气。

谢谢，顺颂安康！

一一《养气场》

谈到养生，你会想到哪些？

我是祥瑞泰山灵芝哥！我是中医中药的传承发扬者，一谈到养生，自然就会想到中医养生！

经过数千年的发展，中医养生以人的生命规律及养生原则和方法成了适合自己的养生的一门学科！

2018年的深秋真是一个多事之秋！从李咏、金庸、单田芳……无疑摆在面前的就是如何养生，让您的生活质量高品质！作为中医养生传承践行者，再次把中医养生的主要方法介绍一下，希望按照以下方法坚持遵守践行！

1.起居养生

2.饮食养生

3.运动养生

4.精神养生

5.精神养生

6.药物和针灸养生

通过以上的几点科学养生，您会让您的身体：免疫增强～强身健体～延缓衰老！通过多年观察，以上几点养成习惯！习惯的力量是巨大的！您会有高品质生活质量！祥瑞泰山灵芝哥！温馨提示：身体健康从养生开始！