腰间盘突出症一般分为保守治疗和手术治疗两种方法。
保守治疗保守治疗适用于患病时间较短，病情较轻的患者。通过保守治疗达可使腰间盘突出症患者中有80%到90%的人可以到缓解或治愈。保守治疗主要是通过休息和药物治疗减轻神经根的水肿和突出的髓核对神经根的压迫而达到治疗目的。保守治疗的方法主要有卧床休息、牵引、理疗，口服止痛药、硬膜外封闭注射等。
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睡姿除了上述方法，我认为正确的睡姿对腰间盘突出症的患者也是很重要的。患者睡眠姿势是否合理，不仅关系到休息的质量，而且关系到腰腰间盘突出症的治疗效果。当然睡姿不是一成不变的，其实人体在睡眠时各种睡姿是交替转换的。只要做到尽量使腰部保持自然的生理弧度，达到肌肉放松，就会对治疗有利的。那么怎样的睡姿对腰间盘突出症的恢复有利呢？
仰卧体位和侧卧位是我推荐的两种睡眠姿势1、仰卧体位 这是因为仰卧体位能使腰椎间盘突出症患者背部肌肉放松，减轻腰椎间隙的压力。降低髂腰部肌肉及坐骨神经的张力，而达到缓解腰部疼痛，防止腰间盘突出加重的治疗效果。如果在双下肢放一软垫，效果会更好。这种睡姿对伴有坐骨神经痛症状明显的腰间盘突出症患者尤其适合。
2、侧卧位 也是比较适合的睡姿，侧卧位睡眠时应将双髋双膝关节自然屈曲。这样可以消除腰部的后伸，避免或减轻腰不疼痛。
谢谢邀请，腰间盘膨出怎样睡觉对腰好？我来回答你这方面的问题，我以前也得过一次腰间盘突出，以前的问题我也写过，也回答过。朋友们也非常的关心关注，为什么呢？因为我八年前自己也得过这个病。虽然我不是什么医生。但是也总结了一点经验，跟朋友们分享一下，在上一次回答问题，大慨也说了，也介绍了，可能有的还不知道。我当时是得这个病的，检查报告上这样写的，第三节是凹进去，第四节是膨出，第五节脱出，后面打了个问号，因为检查报告上他不敢肯定。在深圳这边打工吗？医生说我这个得这个病了，就死马当活马医，不能完全治疗好了，我就回老家去的治疗的。你现在是膨出，睡觉的时候肯定要睡那个硬板床在痛的部位那里垫上一本书，平躺着。每天早上要早点起来锻炼，倒着走路走上100步，就是脸朝前面退着走。药物也只能起上一部分作用了，全靠你自己的毅力去锻炼，去克服，最终才能好起来的。也不要一直那样睡着，出去吊在单杠上，让后面人帮你，那样来回送一下摆动，就像荡秋千一样，总之要坚持持之以恒和坚强的毅力，才能起来。我虽然是完全康复了，但是每天早上我还是起来去散步，只要不是特别忙的时候，祝你快点康复起来，亲爱的朋友们，你是怎样认为的呢？欢迎在评论区关注和讨论