这个大概一个星期左右就会消失的，如果担心下次在打球的时候带上一个护手的手腕最好，打的时间长了，就不会出现了，最好是打排球前先拍打一下手肘！使其血液畅通!毛血细管里的血液流动加快！从而减少击球时的猛烈撞击产生的作用！
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这个大概一个星期左右就会消失的，如果担心下次在打球的时候带上一个护手的手腕最好，打的时间长了，就不会出现了，最好是打排球前先拍打一下手肘！使其血液畅通!毛血细管里的血液流动加快！从而减少击球时的猛烈撞击产生的作用！