腹部刮痧手法 刮的顺序：脾俞、胃俞、肾俞 中脘、关元（这个两穴位用点揉的方法） 列缺、梁丘、足三里、三阴交 刮痧时最好仰卧，以肚脐为中心，按顺时针方向用刮板进行刮拭按摩，力度均匀，不必过于用力，以腹部皮肤红润为度。然后采用角揉法按摩上述提到的天枢穴、关元穴和气海穴。所谓角揉法，就是以刮痧板的厚边棱角边侧为着力点或厚棱角侧面为着力点，着力于有效穴位，施以旋转回环的连续动作，带动皮肤下面的组织搓揉活动，用力适中。
刮痧减肥有哪些基本要求
1、工具 首先来了解一下刮痧的使用的工具。许多人可能听说过一般刮痧都用硬币，其实不建议用硬币，因为依个人体质不同，有些人可能对金属会过敏。在这里推荐使用专业的刮痧板。 从材质上来说，根据中国传统医学的研究，犀牛角或是牛角最好，玉、石次之、瓷片亦好，还有一些材质光滑木质刮痧板亦可。 从形状上来说，最好是方形的，但四角必须圆滑，不能是锐利的。这种形状的刮痧板在使用时拿捏轻松，同时方便施展不同的手法。作为保健使用，刮痧板厚度适中，不宜太薄。 2、刮痧油 刮痧切忌干刮，这样不仅疼痛感会增加，而且过力的摩擦会使皮肤变得粗糙。所以刮痧时必须涂刮痧油。可以选择橄榄油作为刮痧油，也可以根据自己的喜好选择植物按摩精油。 3、力度和程度 一定要用相对大的力度，快速的刮。在刮痧过程中根据不同穴位调整刮痧方向。一般一处穴位刮50-100下，皮下微微泛红，皮肤表面温度升高即可。、 注意事项： （1）刮痧注意保暖 减肥者治疗刮痧时应避风和注意保暖。室温较低时应尽量减少暴露部位，夏季高温时不可在电扇处或有对流风处刮痧。因刮痧时皮肤汗孔开泄，如遇风寒之邪，邪气可通过开泄的毛孔直接入里，不但影响刮痧的疗效，还会因感受风寒引发新的疾病。 （2）注意刮痧时间 减肥者每次治疗时刮拭时间不可过长，严格掌握每次刮痧。不可连续大面积刮痧治疗，以保护正气。减肥者所需刮拭的部位，当经络穴位与全息穴区结合应用时，多种全息穴区治疗部位，每次选刮1―2种即可。 （3）刮痧后饮用热水 减肥者刮痧治疗后饮热水一杯。刮痧治疗使汗孔开泄，邪气外排，要消耗部分体内的津液。刮痧后饮热水一杯，不但可以补充消耗的水分，还能促进新陈代谢，加速代谢产物的排出。
刮痧古民间疗穷钱求医便用刮痧治病特别暑、发烧、腹痛、腹泻着立竿见影效随着医技术发展刮痧渐渐淡视线向肥胖战间忽间想起刮痧作减肥十八般武艺刮痧减肥效显著顿声誉鹊起舒服医院检查查实质性疾病其实细胞毒素排所致细胞能进行新陈代谢细胞理功能降随细胞现化昏、失眠、记忆力减退、腰酸背痛全身乏力等症状通所讲亚健康状态些症状般药物基本没疗效刮痧却能轻易举解决些难题刮痧种简便、直接、效、科排毒由于刮痧着视功效移用减肥同硕累累肥胖本身气血瘀滞、经络阻塞、毒素屯积所致刮痧减肥建立强医经络说基础通刮痧起疏通气血、发汗解表、疏筋络、血化瘀调整脏腑目使阻滞经脉病理产物、害物质、秽浊气迅速通达于外达快速减肥目其实刮痧减肥种特殊物理疗种行效减肥延伸阅读:减肥吃零食用减肥药哪些?秋季减肥要适度