眼睛周围有哪些穴位有助于缓解视力，改善眼部

眼部主要有以下五个穴位，缓解眼疲劳，预防和治疗近视效果较好。

晴明穴：顾名思义，是使眼睛保持清澈明亮之穴。此穴在内眼角稍上的凹陷处，可以促进气血的上行，帮助缓解眼部疲劳，消除黑眼圈。

攒竹穴：也名始光，在眉头的凹陷处。可以治疗近视，视力减退和急性结膜炎等。

太阳穴：眉尾和外眼角中间向后一横指凹陷处。缓解眼疲劳，治疗初期白内障、目赤肿痛。瞳子髎：眼睛外侧一厘米处，促进眼部血液循环，预防和治疗青少年近视，此外，对于远视和白内障也有一定的效果。鱼腰：眉毛的中点位置，瞳孔中心正上方。镇静安神，疏风通络，对近视、沙眼、青光眼、角膜炎和神经炎，都有很好的预防和治疗作用。承泣穴：瞳孔直下方的眼眶处，缓解眼疲劳，治疗近视、夜盲。眼部的穴位按揉的力度不宜太大，且力量也要均衡。

该怎么按摩眼部穴位？

眼部穴位有很多，最常用的是睛明穴、攒竹穴、鱼腰穴、丝竹空、瞳子髎、承泣穴、四白穴、太阳穴。

按摩眼部穴位时要注意用力适中，采用点按的方式，每个穴位按摩3-6下，按摩后还要按照眼部纹路按揉，这样才能疏通眼部经络，解决眼部瘀堵，缓解视力模糊，改善眼部皱纹和黑眼圈。

具体操作是这样的，点按穴位后，从眉心沿着眉毛的走向向外按揉至瞳子髎，再从睛明穴沿着眼下方按揉到太阳穴，最好能配上精油和拨筋棒，注意力度要小，动作舒缓，否则容易加重眼部皱纹。对于眼睛下方瘀堵严重的地方，拨筋时能明显感受到阻力，也能很好听到声音。可以多做几下，最后再从太阳穴顺着耳朵前方引至脖子侧面，让毒素顺着淋巴排出。

做完后可以敷上眼贴，或者眼部面膜，效果更好。记得做完后喝些热水，有助于毒素排出体外。