适量抚摸还可以，属于手淫，手淫过频会产生阳痿或早泄。 练习提肛或点按三阴交，足三里，气海等穴位对增强肾功能有好处，可以坚持常作。生活中痛经是大多女性所遇到的事情，大多女性对痛经不是很了解，认为忍忍就过去了。其实痛经是可以通过一些小窍门来缓解的，按摩法就是其中的一种。那么痛经按摩什么穴位呢？据有管资料显示，主要有小腹、小腹两侧等。
关元穴。
经常揉按肚脐周围的穴位，会有哪些好处呢？
揉腹促进血液循环了 ，通则不痛 痛则不通！五脏六腑得到了很好的保养，人也年轻了 毛病也少了 越来越健康！长期按揉腹部可以使腹部肌肉得到运动，不至于堆积赘肉，不至于腹部脂肪堆积成肚腩突挺而影响体形，进而因腹部膨大而致肥胖病症。对于内脏有病的来说有比较大的危害，除此之外对身体的好处非常多，促进血液循环，促进排毒、排便，促进睡眠有利于促进胃肠蠕动，促进消化和代谢，在一定程度上可以减肥。不过需要注意的是有胃肠道溃疡出血的慎用！关于患有动脉硬化、高血压、脑血管疾病的患者，按揉腹部能平熄肝火，使人平心静气，血脉流通，起到辅助治疗的良好作用。按摩小腹有助于改善消化道状况，特别是对于长时间便秘患者，通过按摩小腹促进大肠小肠的蠕动，使便秘得到解决。
揉腹有利于人体保持精神愉悦。睡觉前按揉腹部，有助于入睡，防止失眠。对于患有动脉硬化、高血压、脑血管疾病的患者，按揉腹部能平熄肝火，使人心平气和，血脉流通，起到辅助治疗作用。按摩小腹部可以改善消化道状况，特别是对于长时间便秘的患者，通过按摩小腹部可促进大肠、小肠蠕动，使便秘能够得到解决。最后就是按摩小腹部对于女性妇科器官，也有一定的保健按摩作用。按摩小腹还可以预防心脑血管疾病，像动脉硬化、高血压、冠心病、脑血栓等，都可以起到辅助治疗作用。
如果发现腹部疼痛是持续的，或者是有规律的周期的，或者是疼起来的时候，特别尖锐的，那么证明就是阑尾炎的症状了，这种情况下揉腹部只会让疼痛更加扩散。
可以让肚子温暖不会受凉，其次进可以让肠道变软，减少肠结石的患病风险，最重要的是能够让肚子血液流畅，有减肥的功效。