你会去做精油泡脚吗？

题主好，自从最近“佛系”，“中年保温杯”等成为热词，不少人返璞归真，寻求传统中医方法进行养生，比如说泡脚就是一种中医足部疗法内容。

所谓寒从脚底生，用热水泡泡脚，既能解乏，还能驱除寒气。为了加强治疗效果，还可以加入中药或精油，达到加强局部血液循环的效果。精油泡脚能够滋润足部皮肤，它散发着阵阵香气，还可以令人心情愉悦。但是需要选择天然的精油，才能达到效果。那些化学香精勾兑的不仅味道刺鼻，还影响健康。

那需要如何才是正确的精油泡脚方式呢？

选择适合自己的精油市面上的精油有很多种，比如说薰衣草精油可以促进睡眠，茶树精油可以杀菌消毒，沉香纯油可以舒缓紧张情绪等。

如往常泡脚一样，精油泡脚只是在40摄氏度的水中或稀释牛奶中滴入两三滴精油，然后在水中搅拌即可，并不是全部精油倒去泡脚。这样一来价格高昂，普通精油25ml基本过百，若是沉香纯油则是上千；二来精油属于天然植物萃取，若是大量使用有可能会导致过敏现象；而且精油纯油都是油脂，大量使用让皮肤产生油腻感，容易让人不适。

在精油泡脚的过程中配合一定的足部按摩，比如说按“足三里”，“涌泉穴”和“太冲穴”等疏肝固肾，缓解压力。

精油泡脚固然好，但是不是所有人都适合。比如说体质虚弱不宜浸泡过久，避免高温脱水。胎儿忌高温引起胎动不安，所以孕妇最好不要泡脚。

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