什么水泡脚最好？

我身体湿热，属虚寒，脚关节也不太好，所以，特别是冬天，两天泡一次脚，是用艾叶来泡的。

我们这里效区艾叶很多，每年3月到5月我都会去采，然后晒干备用，泡脚时，先把艾叶煮滚然后倒入泡脚桶，等到水降热到40多度的时候，就开始泡，一般泡20分针到半小时就可以，有一年，我膝盖痛得励害，上下楼梯都困难，于是，我一天用艾叶泡两次，足足泡了一个冬季，后来明显好转，现在脚膝盖不痛了，但为了巩固，冬天我还是坚持一个星期泡三次。

我要向大家讲的是，艾叶是个好东西，泡脚最好用艾叶水泡脚。

老人泡脚多长时间好？

泡脚是中国传统养生一大法，泡脚能驱寒散湿，温通筋脉，促进血液循环，健脑安神。

一泡脚的时间。每天或隔天睡前半小时一一1小时开始泡脚。

二泡脚时长。每次泡20一30分钟即可。

三泡的水温。泡脚的水温不宜太高，也不宜太低，一般40度为宜。40度湿度是指从开始到结束，水温都应保持在这温上下，最高不超43度，大高了会被汤伤，发汗太过。水温太低38度以下不起不到泡脚的效果，甚至有反作用。

四泡脚水的深度。泡脚水最好能没过脚踝，至少要没过脚面。

泡脚根据四时变化和身体状况加一些中草药。如生姜，艾叶，防风，苦参(去脚疾)，红花，花辣。