熬夜脱发，中医要怎么调理？

我平时比较喜欢熬夜，头发很容易油，加上发质本来也不太好，所以掉头发比较严重。摸着越来越稀疏的头发，真怕自己哪天会秃了！我跟我妈抱怨，她一开始还说正常的，直到她看到了我枕头上的头发。然后她就带我去找中医调理。

中医了解了我的情况后，跟我说我是因为经常熬夜导致津液亏损，肾主阴精，是一身阴液的总源，久而久之势必耗费阴精,造成患者肾阴虚，造成患者肾血亏，从而出现脱发的现象。所以要先调理好肝脏，戒掉熬夜才行。

然后就给我了开了2个调理的方子，让我回去坚持2周看看效果。我回去就照做了，每天都坚持用方子煮水喝，坚持了2周，果然发现掉的头发比以前少了。有时候一晚上睡醒枕头都没有头发！反正我现在是不敢熬夜了！

在这里也把调理的方法分享给大家呀，希望可以帮助大家保住浓密的头发，哈哈:红枣枸杞山药汤

红枣60g、枸杞20g、桂圆干30g、水2600g、红糖30g

红枣浸泡1个小时，清洗干净；枸杞、桂圆干浸泡一会，清洗干净；将红枣、红糖，水加入到汤锅中；电磁炉开大火，煮开后转小火继续煮25分钟；加入桂圆、枸杞，继续煮5分钟即成。

功效：养护肝肾，可以帮助改善肝气运转，养津固发。

决明子苦菜茶

决明子4g、枸杞5g、菊苣4g、白茅根3g、蒲公英3g

把上面的材料用清水清洗一遍，然后倒入到茶杯中，加入适量的开水，冲泡约6分钟即可。如果不想自己做，也可以选择现成的茶包，效果也一样的。

功效：清肝火去肝毒，可以帮助改善肝脏健康，从而避免因为熬夜导致的脱发。

上面的2个方子要结合一起来饮用，可以早晚分开饮用，各一杯即可，坚持2周以上，这样才能看到比较好的效果。