一、月子里补充什么营养
月子里母乳一般情况是最有营养的，可以补充一些有营养的汤类，比如排骨汤，鲫鱼汤，鸡汤之类的，也可以吃一新鲜的水果跟蔬菜，如果苹果，香蕉，西红柿，菠菜，油麦菜之类的，但是水果尽量要蒸着吃，不容易引起腹痛，尽量不要吃生冷辛辣食物。
二、月子期间的营养
1.花生小米粥，原料需要准备的是：小米50克，花生仁50克，红小豆30克，最后准备调味品桂花糖、冰糖各适量。加工制作的方法：将花生仁、红小豆洗净之后放入清水中浸泡至发软，然后在锅中注入适量清水，加入准备好的花生仁、红小豆，煮沸后放入小米，一同煮至米烂豆酥软，在快要出锅前可以再加入冰糖、桂花糖搅拌均匀即可。
营养功效：花生，又名落花生、长生果。具有润肺和胃之功效，含有丰富蛋白质。
2.老姜鸡，原料需要准备：鸡腿500克，木耳10克，其它的调味品需要准备好姜片20克，盐6克，红萝卜、食用油、香油、胡椒粉少许，水淀粉、鸡汤各适量。
加工制作的方法：把鸡腿洗净之后剁成肉块，用沸腾的开水焯好捞出来备用。开火起锅放底油，热油之后投入鸡块煸炒，然后放洗净撕碎的木耳，配料，鸡汤微火焖15分钟。
三、月子营养品有哪些
您好，如果您想给坐月子的人送礼物，以下是一些合适的选择：
1. 坐月子套装：包括月子服、月子鞋、月子帽等。
2. 坐月子食品：例如红枣、桂圆、姜汤、猪蹄醋等。
3. 护肤品：如保湿乳液、身体乳液、面膜等。
4. 母婴用品：例如婴儿床、婴儿车、婴儿衣服等。
5. 书籍：如关于月子饮食、产后恢复等的书籍。
6. 礼品篮：可以包括各种坐月子食品和护肤品。
请注意，不同文化和地区的坐月子习俗和礼物有所不同。建议在选择礼物前先了解当地的习俗和文化。
四、月子里面有什么营养品可以吃
女性在刚生完宝宝以后不建议吃过于滋补的补品，因为身体本身比较虚弱，大量的进行滋补，对于身体反而不好。产妇可以多喝一些排骨汤、乌鸡汤类的汤类，多喝一些小米粥，在吃水果的时候可以先用热水烫一下，避免给胃部造成不适。也要注意清洁阴部，避免造成感染。
五、月子里面有什么营养品好
过去送月子，都送猪蹄子，红糖，鸡蛋等这一些下奶的东西。现在生活条件好了，送这些人家不一定用得上，所以有钱射啥都买得到，除非是一些土特产，世面上谋不到的，如自己养的土鸡，土鸡蛋等，如果不是，还不如送个红包，我深圳朋友说他们那里都是一捧花，两提尿不湿。实惠就好。
六、坐月子的营养品有哪些
坐月子可以送的礼物很多，红包肯定是少不了的。还有就是营养品，滋补品。鸡蛋，老母鸡，蛋白粉，一箱牛奶，燕窝等等。还可以给小孩子买衣服，鞋子，尿不湿，奶粉。水果篮，鲜花也可以送。如果不知道送什么好，可以直接给钱，让他们自己去买自己想要的东西