一、运动完后可以吃橘子吗？
跑完步可以吃橘子，橘子属于营养丰富的水果，富含维生素C，矿物质和水分，还有一定量的糖分。跑步后，通常会有葡萄糖的不足，出汗的时候，还可以带走比较多的水分和矿物质，可以通过橘子来补充这些营养物质。
二、锻炼完后吃一根香蕉碳水够吗？
够因为香蕉富含碳水化合物和钾元素，可以为身体提供能量和维持心脏和神经肌肉等正常运转所需的元素。而且吃香蕉可以降低运动后引起的肌肉疲劳和酸痛，有助于身体恢复。 除了香蕉外，一些含有碳水化合物、蛋白质和维生素等营养元素的食物，如果汁、谷物、鸡肉、鱼类等，也是锻炼后补充能量和营养的好选择。但要注意控制食用量和时间，以免影响运动效果和健康。
三、运动完后咳嗽？
运动后咳嗽是一种特殊类型的哮喘，主要由咳嗽变异性哮喘引起。运动后，由于机体代谢相对加快，交感神经兴奋，容易刺激呼吸黏膜出现充血、水肿和炎性物质渗出。可伴有气道平滑肌痉挛和收缩，使气道相对狭窄，从而导致肺呼吸功能下降，咳嗽，甚至伴有喘息、呼吸困难等。咳嗽甚至喘息可以在患者休息后消退甚至消失，保持情绪稳定，或者可以用糖皮质激素和支气管扩张剂治疗。
四、运动后香蕉吃多少合适？
香蕉含有一部分的热量，这些糖分可以很好的补充人体因为运动所丧失的热量，可以帮助消化，促进胃肠蠕动等等，对人体的好处还是很多的。建议运动之后吃1-2根香蕉对人体进行补益，效果还是很好的。
五、为什么运动完后还是汗流不止？
您好，运动时身体会产生大量热能，汗腺会分泌汗液进行散热，这是为了保持体温平衡。但是运动后汗流不止可能是因为以下原因：
1. 体内温度过高。运动后身体内的温度可能还没有完全降下来，导致汗腺继续分泌汗液。
2. 热量不断释放。运动后身体内的代谢率仍然很高，热量不断释放，需要通过汗液来散热。
3. 外界环境温度高。如果运动时的环境温度很高，汗腺会分泌更多的汗液来散热。
4. 身体缺水。运动时身体会大量流失水分，如果补水不足或者运动后没有及时补水，汗腺会继续分泌汗液来保持体液平衡。
因此，运动后汗流不止是正常的生理反应，可以通过及时补水和等待身体降温来缓解。
六、运动完护肤还是运动后护肤？
当然是运动后护肤。因为在运动的时候，身上会出现很多汗，汗水夹杂着身上的污渍，会发出很难闻的味儿，因此一般都是运动完后彻底把皮肤清洗一遍，然后再进行后续的护肤工作，就是先把皮肤里面的脏洗出来，然后把水乳和霜涂在脸上，这样皮肤就可以保持水嫩光滑的状态。
七、怎样控制香蕉切完后变黑？
香蕉皮的细胞中含有丰富的酚类物质，同时含有多酚氧化酶。
1、正常情况下这两种东西分隔在细胞不同的区域，然而当香蕉表皮受到损伤的时候导致细胞破坏，这两种物质便可以见面。
2、再加上破损的细胞暴露于空气当中，于是这些多酚氧化酶便催化皮中的多酚类物质与氧气反应，产生醌类物质，然后醌类“一发不可收拾”，继续发生一系列的反应生成邻苯二酚型黑色素。
3、反应时间越长，颜色越深，从褐到黑，于是切过香蕉的刀会变黑变。
八、晚上运动完，吃橘子好吗？
晚上运动完吃可以吃橘子的，适当多吃点新鲜的水果，对身体有好处的。晚上剧烈运动后应该先休息一会再吃东西比较好，不要立刻吃东西。平时注意规律休息，规律饮食，适当锻炼身体，有助于增加抵抗力。观察有没有不适的症状，把生活状态调理好。
九、香蕉采摘完之后，为什么要把香蕉树砍掉？
香蕉经常在超市里看到。
它们吃起来也很方便。香蕉肉也很香很软。据说它还能帮助消化。香蕉不仅可以直接食用，还可以制成干香蕉等小吃，在追逐戏剧和去酒吧时吃起来似乎更有趣。像新长出的香蕉树一样，它最终会被砍伐，但它的存在也赋予了它应有的价值。水果种植者说香蕉基本上生长在热带地区，它们不是树，而是有许多大叶子的大型草本植物。人们称它们为香蕉树只是为了方便。起初，香蕉基本上是野生的，但是野生香蕉中的种子相对较大，这影响了味道。后来，人们培育了一些优秀的香蕉品种。人工种植的香蕉味道更好，种子更少，也有利于繁殖。然而，香蕉果肉确实很好，但也有缺点。栽培香蕉的繁殖能力很低。有些品种可能根本无法繁殖。即使它的种子经过精心培育，它们发芽的机会也很低。那么我们该如何应对这种情况呢？事实上，当然，水果种植者有办法解决这个问题。果农表示，只要所有原有的香蕉树都被砍掉，新香蕉树就会从原有的老香蕉树中长出，新香蕉树可以吸收更多的营养，所以香蕉树的“寿命”很短，一年后就会被果农砍掉。它能使香蕉繁殖得更好。有些香蕉繁殖能力低，有些根本不能繁殖，这极大地影响了香蕉的结实率。这时，聪明的果农想出了这个方法。摘下香蕉后，砍倒香蕉树，一棵新的香蕉树就会长出来。新香蕉树可以吸收更多的营养，长得更好。十、燕麦是运动前吃还是运动后吃？
亚麦是一档高档的营养品，它有含高蛋白特别的高，所以说一般在运动前吃一点，而且可以能增强人的体质，能减少疲劳，所以说燕麦在运动前吃最好