太极拳转腰挤胯技巧？

一、太极拳转腰挤胯技巧？

回答如下：1. 转腰：在太极拳练习中，转腰是非常重要的一项技巧。在转腰之前，要先将重心移到一只脚上，然后将另一只脚向前或向后移动，同时用腰部的力量将身体转向另一侧。转腰时要注意保持身体的平衡和稳定。

2. 挤胯：挤胯是太极拳中的一项技巧，可以通过挤压下腹部来增加力量和稳定性。在挤胯时，要使用腰部的力量向下挤压，同时使用腹肌收紧下腹部。

3. 转腰挤胯：太极拳中的转腰挤胯是将转腰和挤胯两项技巧结合起来使用。在转腰的同时，要使用腰部的力量向下挤压，以增加力量和稳定性。练习转腰挤胯时，要注意保持身体的平衡和稳定，同时保持呼吸畅通。

二、32式太极拳捊挤势教学？

32式太极拳捊挤势具体动作步骤如下：

1：重心稍后移，左脚尖内扣，上体右转；左拳变掌，右掌向右划一平弧，随即收于左前臂内侧。

2：重心前移，上体继续右转；右掌由左向右前方划弧平抹，掌心斜向下，左掌落于右肘内侧下肯 掌心斜向上；目视右掌。

3：两掌自前同时向下、向后捋，左掌捋至左胯旁，右掌捋至腹前；右脚收至左脚内侧；目视右前方。

4：右脚向右前方上步，脚跟着地；同时左前臂内旋，右前臂外旋，两手翻转屈臂上举，收于胸前，手心相对，目视前方。

5：重心前移，成右弓步；两臂同时向前挤出，两臂撑圆，左掌指贴于右腕内侧，掌心向外，指尖斜向上，右掌心向内，指尖 向左，高与肩平；目视右掌。

6：重心后移，右脚尖内扣，上体左转；右掌翻转向上，左 掌划一小弧从右前臂上穿出。

7：重心前移，上体继续左 转，左掌自右向左前方划弧平 抹，掌心斜向下，左掌收于左肘 内侧下方，掌心斜向上；目视左掌。

8：两掌自前同时向下、向后捋，右掌捋至右胯旁，左掌捋至腹前；左脚收至右脚内侧；目视左前方。

9：左脚向左前方上一步，脚跟着地；同时右前臂内旋，左前臂外旋，两手翻转屈臂上举收于胸前，手心相对； 目视前方。

10：重心前移，成左弓步；两臂同时向前挤出，两臂撑圆，右掌指贴于左腕内侧，掌心向外，指尖斜向上，左掌心向内，指尖向右，高与肩平； 目视左掌。

三、28式新编太极拳右平挤要点？

28式新编太极拳右平挤是太极拳中的一种基本招式，下面是其要点：

1. 稳定站立：在进行右平挤招式时，保持稳定的站立姿态，双腿微曲，重心下沉。

2. 右手起步：右手自下而上拢起，与身体成直角，并停留在胸前不动，用肩部力量将右手向外侧推到极限位置。

3. 左手用力：在右手推出的同时，左手向下向前用力，掌心向下，左肘微曲。

4. 右手挤压：右手推出到极限位置后，以肘部为轴心，向内挤压，与左手进行交替配合。

5. 双手协调：在进行挤压的过程中，双手要协调一致，不要出现左右不同步的情况。

6. 注意呼吸：在进行招式时，要注意自己的呼吸，每次挤压时都要吐气，每次恢复时要吸气。

7. 做完一次再做另一侧：完成一侧的右平挤招式后，要再换到另一侧重复此动作。

总的来说，28式新编太极拳右平挤招式要点是要保持站姿稳定，双手协调配合，注意呼吸，并重复左右两侧。需要不断练习，才能真正掌握其要领。

四、42式太极拳捊挤势实战用法？

回答如下：42式太极拳捊挤势是太极拳中常用的动作之一，它主要是通过手臂的捉、挤、捏等动作来实现攻击和防御。

以下是42式太极拳捊挤势的实战用法：

1. 捊挤双腕：这个动作可以用来防御对方的攻击，也可以用来攻击对方的胸口。当对方向你打来时，你可以用手臂的挤压来解除对方的攻击，然后立即用手臂捉住对方的手臂，用力向外翻转，使对方失去平衡。

2. 捊挤单臂：这个动作可以用来防御对方的攻击，也可以用来攻击对方的脸部。当对方向你打来时，你可以用手臂的挤压来解除对方的攻击，然后立即用手臂捉住对方的手臂，用力向上翻转，使对方失去平衡。

3. 捊挤斜单刀：这个动作可以用来攻击对方的腰部和肩膀。当对方向你打来时，你可以用手臂的捉和挤压来解除对方的攻击，然后立即用手臂捉住对方的手臂，用力向下挤压，使对方失去平衡。

4. 捊挤双肘：这个动作可以用来攻击对方的肋骨和腰部。当对方向你打来时，你可以用手臂的挤压来解除对方的攻击，然后立即用手臂捉住对方的手臂，用力向下挤压，使对方失去平衡。

总之，42式太极拳捊挤势的实战用法主要是通过手臂的捉、挤、捏等动作来实现攻击和防御，需要熟练掌握这些技巧才能真正发挥出太极拳的实战效果。

五、24式简化太极拳掤捋挤按？

二十四式太极拳是对杨式太极拳进行改编整理的，1956年国家体委运动司武术科组织专家编创的，遵循由简到繁、由易到难的原则便于人们掌握，易学易练。

具体演练中分为八组，掤捋挤按在二十四式中的名称是揽雀尾，在第三组中为第七式左揽雀尾和第八式右揽雀尾。

六、简易32式太极拳捋挤势教学？

简化太极拳是24式，不是32式。

捋挤式是揽雀尾中的动作。完整的揽雀尾是棚捋挤按，现在我们做左揽雀尾（右揽雀尾动作要领同样，只是方向相反）：

棚：左脚向左前方迈步，脚跟着地。左臂弧形与肩同高，手心向内，小臂向前撑。右手落于右胯旁护胯，手心向下。左右手都到位时，左脚脚掌落地成左弓步定式。

捋：左手翻掌，手心向下。右手翻掌，手心向上，向左上方送，在左肘下方。两手同时由左上方向右下方捋。身体重心后坐，左弓步变成左虚步。

挤：捋到身体右侧时，右手翻掌，手心贴到左手腕部，两手同时向前推挤。同时移跨，恢复左弓步两臂在胸前成圆形。

按：双手回到腹前，身体后坐成左虚步。双手同时由下向前上方按去，恢复左弓步。

七、掤捋挤按太极拳八种劲法？

一、 掤劲

掤劲是一种由内向外发的弹性力。身有掤劲，犹如气充周身，支撑八面。

二、捋劲

捋劲是一种顺对方来势，由内向外或由前向后牵引的力。

三、 挤劲

挤劲是一种向前推排，逼使对方不得运转的力。

四、按劲

按劲是一种向前、向下推捺的力。

五、採劲

採劲是太极拳基本劲法之一，是一种虚拢或抓拿着对方腕或肘关节部由上向下牵引的力。

六、挒劲

挒劲是一种向外横推或横采的力。

七、肘劲

肘劲，泛指以肘尖发出和通过前臂旋转发出的力。

八、靠劲

靠劲，泛指通过肩、背、跨向外挤推的力。

八、太极拳掤捋挤按基本功法口诀？

当谈到太极拳的基本功法口诀时，以下是一些常见的口诀：

1. "掤、捋、挤、按"：这是太极拳四种基本粘连手法的口诀，指的是掌心向上挥起、手腕微曲向前推、手指成钩形向内挤、手掌向下按压。

2. "掤托捋按顶"：指的是太极拳中的四种手法动作，依次为掌心向上挥起、手腕微曲向前推、手指成钩形向内挤，最后以手掌向下按压并顶向前方。

3. "掤托捋按"：这是太极拳基本手法的三种动作，分别是手掌向上挥起、手腕微曲向前推以及手掌向下按压。

这些口诀以简洁明了的方式描述了太极拳的基本手法动作，帮助练习者记忆和理解。在实践中，需要通过不断的练习和指导来准确掌握和运用这些基本功法。

九、陈式太极拳掤捋挤按采挒肘靠？

八法：棚、捋、挤、按、采、挒、肘、靠五步：进、退、顾、盼、定24式太极拳中的揽雀尾：棚、捋、挤、按24式太极拳中没有能够很好体现采挒肘靠的动作，可以看陈式太极拳

十、挤什么挤什么？

挤奶、挤兑、排挤、挤压、拥挤、挤牙膏、挤出、挨挨挤挤、挤眉弄眼、挤挤、挤对、挤眼、挤占、挤满、挤进、挨挤、挤轧、打挤、挤入、涌挤、挤拥、挤落、挤手捏脚、挤挤插插、密挤、挤咕、挤簇、圪挤、颠挤、挤陷、挤眉溜眼、捱捱挤挤、挤洗、紧挤、挤夺、倾挤、挤臧、攒挤、挤害、挤拢挤匝、酸挤挤、挤趱、挤摧、谗挤、挤排、挤壑、围挤、搀挤、挤构、密挤挤、挤撮、捱挤、挤擦、挤讹头、挤眼挤眼儿、挤抑