杨氏太极拳五十六式口令？

一、杨氏太极拳五十六式口令？

1、预备势+第一势来并步站，眼要平视松下肩，左胯右抽落右胯，左脚向左跨步来。预备势来开步站，收心忘事归练拳，呼吸自然内畅长，眼要平视神内含。

2、起势+两臂前搓松下肩，与肩同高变下按，右手抹眉两臂展，同时腰带右脚开。屈膝下蹲两手起，头顶松肩手变按，右手抹眉右脚开，两手翻转抱球来。

3、揽雀尾左朋+重心右移腰右转，两手抱球在胸前，提起左脚再左转，胯托左腿向前迈。重心前移蹬后脚，上下分手左朋生，面向正前眼远视，呼吸自然顶头悬。

4、揽雀尾右朋+重心后移左脚扣，重心左移两手随，腰向左转右手引，然后抱球到胸前。腰向左转带右腿，复向右转迈右腿，重心前移弓步成，屈臂向上右朋生。

5、单鞭+重心后移身法正，腰胯带动右脚扣，两手平抹向左行，与肩同高眼随行。两手屈臂向右转，右手后伸要立掌，左手内翻到胸前，腰向左转合起手。复向左转变勾手，右腿坐稳气下沉，后胯托起左腿迈，弓步按掌单鞭生。

6、提手上势+重心后移扣左脚，重心左移松勾手，两臂平展松两肩，腰向左转提右脚。复向右转送右腿，脚着地合起手，右手在前与眼平，左手合到右肘下。

7、白鹤亮翅+两手下履右靠生，双手翻转到胸前，右手收到小腹上，左手转圆到脸前。腰向右转带左腿，复向左转向前点，左手下按右手托，上顶下松长身形。

8、左搂膝拗步+重心不动腰右转，右手向下复后转，伸臂挑腕收耳旁，左手随腰来转动。重心右移左脚起，复向左转送左腿，左手向前搂左膝，弓步右掌向前推。

9、手挥琵琶势+右脚跟步复下落，右手回手到胸前，左脚略动虚步落，左手前伸琵琶成。

10、左搂膝拗步+稳住重心腰右转，右手向下往后伸，转腕挑掌收耳旁，左手随腰来转动。腰向左转胯托腿，迈出左腿左手搂，弓步右掌向前推，弓步收臀身不俯。

二、杨氏太极拳三十六式背向口令？

1.起势

2.揽雀尾

3.云手（2个）

4.单鞭

5.提手上式

6.白鹤晾翅

7.左搂膝拗步

8.手挥琵琶

9.抱虎归山

10.肘底看捶

11.倒撵猴（2个）

12.海底针

13.扇通背

14.转身白蛇吐信

15.左右玉女穿梭

16.转身左野马分鬃

17.下势

18.左右金鸡独立

19.高探马穿掌

20.右左分脚

21.转身左蹬脚

22.右蹬脚

23.进步指裆捶

24.斜飞势

25.左打虎式

26.双风贯耳

27.单鞭

28.下势

29.上步七星

30.退步跨虎

31.转身摆莲

32.弯弓射虎

33.进步搬拦捶

34.如封似闭

35.十字手

36.合太极

三、八十六式杨氏太极拳口令？

1.预备式

 2.起势 

3.揽雀尾 

4.单鞭 

5.提手上势

 6.白鹤亮翅

7.左搂膝拗步

 8.手挥琵琶

 9.左右搂膝拗步 

10.手挥琵琶 

11.左搂膝拗步 

12.进步搬拦捶 

13.如封似闭 

14.十字手

 15.抱虎归山 

16.肘底看捶

 17.左右倒辇猴

 18.斜飞式 

19.提手上势 

20.白鹤亮翅

 21.左搂膝拗步

 22.海底针 

23.扇通臂

 24.撇身捶

 25.进步搬拦捶

 26.揽雀尾 

27.单鞭 

28.云手 

29.单鞭 

30.高探马

 31.左右分脚 

32.转身蹬脚 

33.左右搂膝拗步

 34.进步栽捶 

35.翻身撇身捶 

36.进步搬拦捶 

37.右蹬脚

 38.左打虎式

 39.右打虎式

 40.回身右蹬脚

 41.双峰贯耳

 42.左蹬脚

 43.转身右蹬脚

 44.上步搬拦捶 

45.如封似闭

 46.十字手 

47.抱虎归山

 48.斜单鞭 

49.野马分鬃

 50.揽雀尾

 51.单鞭 

52.左右玉女穿梭

 53.上步揽雀尾 

54.单鞭 

55.云手

 56.单鞭

 57.下势 

58.金鸡独立

 59.左右倒辇猴

 60.斜飞式

 61.提手上势

 62.白鹤亮翅

 63.左搂膝拗步

 64.海底针 

65.扇通臂

 66.转身白蛇吐信

 67.上步搬拦捶

 68.上步揽雀尾

 69.单鞭 

70.云手 

71.单鞭 

72.高探马带穿掌

 73.十字腿

 74.进步指裆捶

 75.上步揽雀尾

 76.单鞭 

77.下势 

78.上步七星

 79.退步跨虎

 80.转身摆莲 

81.弯弓射虎

 82.上步搬拦捶

 83.如封似闭

 84.十字手 

85.收势

四、杨氏五十六式太极拳背向口令？

1.起式

2.右金刚捣碓

3.揽扎衣

4.右六封四闭

5.左单鞭

杨氏太极拳

6.搬拦捶

7.护心捶

8.白鹤亮翅

9.斜行拗步

10.提收

11.前趟

12.右掩手肱捶

13.披身捶

14.背折靠

15.青龙出水

16.斩手

17.劈架子

18.翻花舞袖

19.左掩手肱捶

20.左六封四闭

21.右单鞭

22.云手（向右）

23.云手（向左）

24.高探马

25.右连珠炮

26.左连珠炮

27.闪通背

28.指裆捶

29.白猿献果

30.双推手

31.中盘

32.前招

33.后招

34.右野马分鬃

35.左野马分鬃

36.摆莲跌叉

37.左右金鸡独立

38.倒卷肱

39.退步压肘

40.擦脚

41.蹬一根

42.海底翻花

43.击地捶

44.翻身二起

45.双震脚

46.蹬脚

47.玉女穿梭

48.顺鸾肘

49.裹鞭炮

50.雀地龙

51.上步七星

52.退步跨虎

53.转身摆莲

54.当头炮

55.左金刚倒碓

56.收势

五、任天麟二十六式太极拳名称？

一、起式

二、金刚捣碓

三、懒扎衣

四、六封四闭

五、单鞭

六、白鹤亮翅

七、斜行

九、掩手肱拳

十、金刚捣碓

十一、撇身捶

十二、双推掌

十三、肘底捶

十四、倒卷肱

十五、闪通背

十六、掩手肱拳

十七、六封四闭

十八、单鞭

十九、云手

二十、雀地龙

二十一、上步七星

二十二、下步跨虎

二十三、摆莲脚

二十四、当头炮

二十五、金刚捣碓

二十六、收式

扩展资料：

陈氏太极拳的演练风格与特点是：缠绕折叠，松活弹抖，快慢相间，刚柔相济，连绵不断，一气呵成。如涛涛江河奔腾不息，气势恢弘，又似游龙戏水怡然自得。其核心就在于“自缠”。身缠、手缠、足缠、臂缠、腿缠，周身缠。故有陈氏太极拳乃“缠”法也之说。

陈氏太极拳除了套路演练之外，还有陈氏太极拳推手。套路与推手互为体用。习练套路是束身行为（约束身肢）与意识修为，通过推手能够检验束身水平与意识修为的正确与否。两者相辅相成，不可偏废。通俗的说，练套路如同生产，练推手如同质检，找出问题所在与不足之处，然后再生产，再质检，如此循环往复。

六、二十五式杨氏太极拳口令词？

第一段口诀

第一式 预备式

神意内敛收虚静，

意在丹田内外松。

阴阳未开孕太极，

守我之静待彼动。

第二式 起势

掤举两臂需松肩，

按下清气归丹田。

动静一分阴阳现，

虚实开合腹内间。

第三式 揽雀尾

左旋右转化来拳，

出步套封扣脚尖。

掤挒肘靠任尔使，

採拿捋化亦自然。

左掤

右掤

捋

挤

按

第四式 单鞭

单鞭双手抹平圆，

採按敌肘势自然。

长鞭甩去当胸按，

左像钢鞭右似剑。

第五式 提手上势

劲起脚下螺旋上，定中有根方为桩。

提手伸腰把敌放，挤靠未使心里藏。

第六式 白鹤亮翅

顺引合出挤肘靠 三次转腰尾闾找

挑打分开再合击 周身螺旋足为根

match

第七式 左搂膝拗步

左旋右转闪正中，

脚踏中堂命门撑。

两臂折叠搂按掌，

全凭脚下腰腿功。

第八式 手挥琵琶

提腿跟步身须正，

右臂反採粘黏功 。

虚步站定展腰背，

两臂立圆採挒成。

第九式 左右搂膝拗步

实腿转体胯须平，

捋转闪化守正中。

左右连环莫间断，

起承转合须自然。

第十式 手挥琵琶

动作与前述第八式相同

第十一式 左搂膝拗步

动作与前述第七式相同

第十二式 进步搬拦捶

一搬二拦三打锤，

左顾右盼莫迟疑。

搬拦截击连环步，

闪展追进显神奇。

第十三式 如封似闭

左掌横切格肘行，

右拳变掌十字封。

左掤右抽松肩肘，

引化落空闭门共。

第十四式 十字手

掤架敌手背撑圆，

十字封裹採拿缠。

若问此中有何巧，

外翻里裹无穷变。

七、十六式太极拳口令？

起势

第一式、左右野马分鬃

第二式、白鹤亮翅

第三式、左右搂膝拗步

第四式、搬拦捶

第五式、如封似闭

第六式、云手

第七式、单鞭

第八式、手挥琵琶

第九式、倒卷肱

第十式、玉女穿梭

第十一式、海底针

第十二式、闪通臂

第十三式、下势

第十四式、独立

第十五式、揽雀尾

第十六式、十字手

收势

八、杨氏18式养生太极拳

杨氏18式养生太极拳

太极拳是我国传统的武术项目，它不仅具有健身功能，而且具有很高的养生价值。今天，我们将介绍一种名为杨氏18式养生太极拳的经典拳法。 一、杨氏18式养生太极拳的特点 1. 动作柔和，呼吸自然，适合各个年龄段的人群练习。 2. 注重内外兼修，既能强身健体，又能修身养性。 3. 拳法丰富，包括各种招式和步法，需要较高的协调性和平衡性。 二、杨氏18式养生太极拳的招式 1. 起势：预备动作，调整呼吸，身体放松。 2. 野马抖毛：模拟马匹抖动身体，锻炼肩部和背部肌肉。 3. 云手：左右手交替，锻炼手腕和手臂的灵活性。 4. 弓步冲拳：分为左弓步冲拳和右弓步冲拳，锻炼腿部和上肢力量。 5. 转身踢腿：转身的同时踢腿，锻炼身体的协调性和平衡感。

练习方法

1. 选择一个安静的环境，穿着舒适的运动服和鞋子进行练习。 2. 先进行几分钟的热身运动，如跑步、伸展等。 3. 按照杨氏18式养生太极拳的招式进行练习，注意呼吸自然，动作柔和。 4. 逐渐增加练习时间和难度，可请专业教练进行指导。 三、太极拳的养生功效 太极拳是一种内外兼修的运动项目，具有疏通经络、调和气血、增强体质的功效。同时，太极拳注重呼吸调节，有助于改善心肺功能，提高身体免疫力。此外，太极拳还能调节心理状态，缓解压力，促进身心健康。

注意事项

1. 练习太极拳时应选择平整、柔软的场地，避免受伤。 2. 初学者可先进行简单的太极拳练习，逐渐增加难度和时长。 3. 练习时应注意呼吸和动作的协调，避免憋气和动作僵硬。 4. 若在练习过程中出现身体不适或受伤情况，应及时停止练习并就医。 总之，杨氏18式养生太极拳是一种具有很高养生价值的传统武术项目，适合各个年龄段的人群练习。通过正确的练习方法和注意事项，我们能够更好地享受太极拳带来的身心益处。

九、二十四式杨氏太极拳42式口令？

二十四式太极拳预备，起式，野马分鬓，白鸽亮翅，搂膝拗步，手挥琵笆，倒卷肱，单边，左揽雀尾，右揽雀尾，单边，云手，高探马，右蹬腿，左踢腿，下式，右金鸡独立，左下式，左金鸡独立，左右玉女串梭，海底针，闪通背，转身搬拦捶，收式。

十、杨氏简化太极拳二十四式拳谱口诀？

有拳谱口诀，野马分鬃白鹤亮翅倒卷弘云手穿掌下勢手挥琵琶等