五法八式简化太极拳口令版？

一、五法八式简化太极拳口令版？

1， 进步左右掤式：左掤手；（向前进步）右手转手心向上后摆，再转手心向下；左手心向下，向前摆动，身微右转约45度。双手打开手心均向下，重心在右腿，上左步左掤手；左转抱球，上右步右掤手（采用24式野马分鬃的上步步法，手型是掤手）。右掤手；上右步成弓步，整体动作同左掤手，唯方向不同。

2， 退步左右捋式：（向后退步）由原右弓步后坐左捋，双手翻转，退右步右捋，重心在右腿。

3， 左移步左挤式：（横移步）双掌翻转收左步，左转身，左掌横掌心向内，右掌心向外接近左腕部，上左步，跟右步，左打挤发力，略低于肩。

4， 左跟步双按式：（跟步双按掌）双掌转手心向上，右掌向后平划弧折叠，上左步，跟右步双按掌（与42式双按掌相似），右脚跟抬起。

5， 右移步右挤式：双掌向前舒松，撤右步，右掌心向上，左掌心斜向下，相对右腕，右转身跟左步发力挤。

6， 右移步双按式：双手掌心向上，左掌向后平划弧打开后折叠，上右步，跟左步，双按掌。两掌心向外，左脚跟抬起。

7， 退步左右採式：（倒卷肱步法）左转身，左脚跟向里碾转落下，右脚尖里扣，身转正方向；撤左步，由上向左斜下双手採。右手心向上，左手心向下。撤右步，双手右採，左手心向上，右手心向下。

8， 进步左右挒式：（外撇脚摆步）左脚活步向前，外撇脚上步左挒，左手心向下，右手心向上。再外撇脚上右步，右挒右手心向下，略低于肩高，左手心向上，同肩高。

9， 右移步右肘式：（横上右步，跟步肘击）左脚略向前活步成开步，左手向右摆平，手心向上；右手回收变拳心向上，上右步，跟左步，打右肘（拳心向下），平肩高，左掌护右肘。

10， 右移步右靠式：横上右步身下沉，转成马步靠。右拳心斜向下，左掌在右肘部助力。

11， 左移步左肘式：（原式左转身跟步打肘，先拦右掌，再跟步打左肘）原步形左转身，微左挒一下，重心坐于右腿，翘左脚尖，右脚踏实重心右移跟步打左肘，右手心向上。

12， 左移步左靠式：（向左横上左步，由弓步转成大马步靠）同右式。

13， 中定左右独立式：（右脚收到左脚旁成小开步，先抬左腿）收右脚后是屈膝，双掌在胯旁下按，提膝独立挑掌转掌心向前按，不高于眼。

14， 十字手：（右脚向右落成开步）两手向上划弧成十字手。

15， 收势：双手翻转下划弧按下与传统杨式太极拳收势相似。

二、简化24式太极拳口令？

24式简化太极拳带口令

24式太极拳的简化口令有起势、左右野马分鬃、白鹤亮翅、左右搂膝拗、手挥琵琶、左右倒卷肱、左揽雀尾、右揽雀尾、单鞭、云手、高探马、右蹬脚、双峰贯耳、转身左蹬脚、左下势独立、右下势独立、左右穿梭、海底针、闪通臂、转身搬拦捶、如封似闭、十字手、收势。

三、十二式简化太极拳口令？

十二式简化太极拳

　　1、起势:

　　两脚开立、两臂前举、屈膝按掌

　　2、野马分鬃(三)：

　　(左)抱球收脚、转体迈步、弓步分手、

　　(右)后坐翘脚、抱球跟脚、转体迈步、弓步分手、

　　(左)后坐翘脚、抱球跟脚、转体迈步、弓步分手

　　3、白鹤亮翅：

　　跟步抱球、后坐转体、虚步分手

　　4、搂膝拗步(三)：

　　(左)转体落手、转体收脚、迈步屈肘、弓步推搂、

　　(右)后坐翘脚、转体跟脚、迈步屈肘、弓步推搂 、

　　(左)后坐翘脚、转体跟脚、迈步屈肘、弓步推搂

　　5、手挥琵琶：

　　跟步松手、后坐挑掌、虚步合臀

　　6、倒卷肱(四)：

　　(左)转体撤手、提膝屈付、退步错手、虚步推掌、

　　(右) 转体撤手、提膝屈付、退步错手、虚步推掌、

　　(左)转体撤手、提膝屈付、退步错手、虚步推掌、

　　(右) 转体撤手、提膝屈付、退步错手、虚步推掌

　　7、左揽雀尾：

　　转体撤手、抱球收脚、迈步分手、弓腿棚臂、转体伸臂、转体后勒、转体搭手、弓腿前挤、后坐收掌、弓步接掌

　　8、右揽雀尾：

　　后坐翘脚、转体扣脚、抱球收脚、迈步分手、弓腿棚臂、转体伸臂、转体后勒、转体搭手、弓腿前挤、后坐收掌、弓步接掌

　　9、单鞭：

　　后坐翘脚、转体扣脚、勾手收脚、转体迈步、弓步推手

　　10、云手(三)：

　　(一)后坐翘脚、转体扣脚 、转体撑掌、转体云手、撑掌收步

　　(二)转体云手、撑掌出步、转体云手、撑掌出步

　　(三)转体云手、撑掌出步、转体云手、撑掌出步

　　11、单鞭：

　　转体勾手 、转体迈步、弓步推掌

　　12、高探马：

　　跟步松手、后坐翻掌、虚步推掌

　　13、右蹬脚：

　　穿掌提脚、迈步松手、弓步抱手、跟步合抱、提膝分手、蹬脚撑臂

　　14、双峰贯耳:

　　腿落手、迈步分手、弓步贯掌

　　15、转身左蹬脚：

　　转身扣脚、收脚合抱、提膝分手、蹬脚撑臂

　　16、左下势独立：

　　收脚勾手、蹲身仆步、转身穿掌、弓体起身、提膝挑掌

　　17、右下势独立：

　　落脚勾手、蹲身仆步、转身穿掌、弓体起身、提膝挑掌

　　18、左右穿梭：

　　(左)落脚坐盘、抱球跟脚、 迈步滚球、弓步推架

　　(右)后坐翘脚、抱球跟脚、迈步滚球、弓步推架

　　19、海底针：

　　跟步松手、后坐提手、虚步撑掌

　　20、闪通臂：

　　提手收脚、迈步分手、弓步推掌

　　21、转身搬拦捶：

　　转体扣脚、坐身握拳、踩脚搬拳、转体旋臂、上步拦掌、弓步打掌

　　22、如封似闭：

　　穿掌翻身、后坐收掌、弓步按掌

　　23、十字手：

　　转体扣脚、弓腿分手、坐脚扣脚、收腿合抱

　　24、收势：

　　翻掌前撑、分手下落、收腿还原

四、58式简化太极拳口令？

58式简化太极拳口决

第一段口诀

第一式 预备式

神意内敛收虚静，

意在丹田内外松。

阴阳未开孕太极，

守我之静待彼动。

第二式 起势

掤举两臂需松肩，

按下清气归丹田。

动静一分阴阳现，

虚实开合腹内间。

第三式 揽雀尾

左旋右转化来拳，

出步套封扣脚尖。

掤挒肘靠任尔使

五、28式简化太极拳带口令？

简化太极拳是由中国武术界专家根据传统太极拳的功法特点而编创的一套拳术。目前已经确定的28式简化太极拳带口令如下：1. 起势口令：进左马步，右手横放于腰间，左手屈掌置于右掌上，心神专一。2. 坐马式口令：按右马步坐下，右掌置于胸前，左手成拳置于右手旁。3. 左右分势口令：右掌向右侧推出，左拳顺势前伸，左脚跟处于右脚前方。4. 左右分势复位口令：左拳收回，回复到坐马式的姿势。5. 缠丝式口令：左掌向左侧推出，右手轻拍于左腕上。6. 提手封掌口令：右手向上轻推，与左掌靠拢至胸前合十，左掌向下顺势轻压。7. 左右分势口令：右手掌心左右摆动，左手轻轻推出。8. 左右分势复位口令：左手收回，回到坐马式的姿势。9. 云手口令：右手轻推，左手背心，掌心对外，缓慢地伸直，左手向前伸出。10. 左右分势口令：左手收回，到坐马式的姿势。11. 左右分势复位口令：右掌向右侧推出，左掌顺势前伸。12. 左右控手口令：左手轻弹右手掌心，右手缓缓伸直。13. 左右分势复位口令：右手手心向外翻，回到坐马式的姿势。14. 提手封掌口令：右手掌心左右摆动，左手轻轻压下，两手合十。15. 左右分势口令：左手收回，回到坐马式的姿势。16. 左右分势复位口令：右掌向右侧推出，左掌顺势前伸。17. 单鞭口令：左掌按左方坐马式微推，右手向前推出，左脚跟离地，轻踢。18. 左右分势复位口令：右手手心向右翻，回到坐马式的姿势。19. 左右控手口令：左手轻弹右手掌心，右手缓缓伸直，左手跟随右手下落。20. 左右分势复位口令：右手手心向外翻，回到坐马式的姿势。21. 提手封掌口令：右手掌心左右摆动，左手轻轻压下，两手合十。22. 左右分势口令：左手收回，回到坐马式的姿势。23. 左右分势复位口令：右掌向右侧推出，左掌顺势前伸。24. 云手口令：右手轻推，左手背心，掌心对外，缓慢地伸直，左手向前伸出。25. 左右分势口令：左手收回，回到坐马式的姿势。26. 左右分势复位口令：右掌向右侧推出，左掌顺势前伸。27. 左右控手口令：左手轻弹右手掌心，右手缓缓伸直。28. 收势口令：右手手心向右翻，回复到坐马式的姿势，经脉，用意，神心自然，保持内外统一。这些是28式简化太极拳的口令，通过这些口令，练习者可以更准确地掌握每个动作的要领。注意，在实际练习中，还需要结合动作的流畅性、气息的调控以及意念的凝聚，形成太极拳的内外合一的状态。

六、12式简化太极拳带口令？

12式简化太极拳带口令具体分解如下：

1.起势

混沌初开法为先， 气贴背走沉丹田，

心静体松精神注， 平腕坠肘势自然。

2.右揽雀尾

初运鸿蒙阴阳现， 起落开合太极圈，

掤捋挤按为总手， 雀尾动作技法全。

3.左单鞭

单鞭多用可防攻， 左像箭来右似弓，

体正松腰勾屈下， 翻掌前推转腰行。

4.提手

胸部被击用提手， 截合断封妙无穷，

上提虚步相一致， 身势含蓄合手肘。

5.白鹤亮翅

白鹤亮翅立鸡群， 左采右掤两臂分，

沉气落胯腰拔起， 开中寓合须用心。

6.搂膝拗步

起肩过胯膝外搂， 拗步推掌沉腕肘，

搂推弓步相一致， 头领身正左右走。

7.撇身捶

横截压带闪正中， 翻拳按掌劲宜整，

手眼身步要协调， 双臂翻转随腰动。

8.捋挤势

捋势变挤圆又连， 手随腰动劲不断，

劲从根起形于梢， 节节贯串一气连。

9.进步搬拦捶

太极五捶此为先， 搬拳之后立掌拦，

拦掌过后捶急进， 上下相随劲不断。

10.如风似闭

臂下穿手十字封， 后坐分掌闭于胸，

两臂推按腹前下， 跟步助劲显奇功。

11.开合手

两手开合于胸前， 开吸合呼法自然，

沉肩坠肘掌相对， 意念存在两掌间。

12.右单鞭

右脚横开体微转， 两掌侧分一条鞭，

沉肩坠肘虎口对， 侧弓步子裆宜圆。

七、4式简化太极拳带口令？

预备式：抱礼拳

　　并脚直立

　　第一节

　　1.单鞭起势

　　2.进步按挤

　　3.退步棚捋

　　4.右进步搬拦捶（拿）

　　5.如封似闭

　　6.左搂膝拗步

　　7.右指档锤

　　8.海底针（下插，肩靠）

　　9.退步大捋

　　10.上步七星（右下左上）

　　11.右抱虎归山（右转身搂推）

　　第二节

　　12.撇身锤

　　13.右蹬脚

　　14.右穿掌

　　15.海底针（下插，采）

　　16.闪通背（反掌，顶肘）

　　17.斜飞式（斜靠势，上步侧靠）

　　18.斜飞式（斜飞式，上步背靠）

　　19.右白鹤亮翅（右滑步旋压）

　　20.如封似闭

　　21.十字手收势

八、24式简化太极拳口令载？

24式简化太极拳口令：起势、左右野马分鬃、白鹤亮翅、左右搂膝拗、手挥琵琶、左右倒卷肱、左揽雀尾、右揽雀尾、单鞭、云手、高探马、右蹬脚、双峰贯耳、转身左蹬脚、左下势独立、右下势独立、左右穿梭、海底针、闪通臂、转身搬拦捶、如封似闭、十字手、收势。

九、24式简化太极拳口令音乐？

1、起势；

2、野马分鬃 ；

3、白鹤亮翅；

4、搂膝拗步；

5、手挥琵琶；

6、倒卷肱；

7、左揽雀尾；

8、右揽雀尾；

9、单鞭 ；

10、云手 ；

11、单鞭；

12、高探马 ；

13、右蹬脚；

14、双峰贯耳；

15、转身左蹬脚；

16、左下势独立 ；

17、右下势独立；

18、右玉女穿梭；

19、左玉女穿梭；

20、海底针；

21、闪通臂；

22、搬拦捶；

23、如封似闭；

24、十字手、

收势。

十、24式简化太极拳背向口令？

24式太极拳的全套口令为：

起势、野马分鬃、白鹤亮翅、搂膝拗步、手挥琵琶、倒卷肱、左揽雀尾、右揽雀尾、单鞭、云手、单鞭、高探马、右蹬脚、双峰贯耳、转身左蹬脚、左下势独立、右下势独立、左右穿梭、海底针、闪通臂、转身搬拦捶、如封似闭、十字手、收势。

24式太极拳是国家体委于1956年组织太极拳专家汲取杨氏太极拳之精华编串而成的。

尽管它只有24个动作，但相比传统的太极拳套路来讲，其内容更显精练，动作更显规范，并且也能充分体现太极拳的运动特点。