一、修良吴式太极拳88式
1、练开肩一个腿前，手靠近腿像风车转动，下贴腿，上贴耳，每天1000次左右交替练习。
2、压腿，正压，侧压，弓步，仆步。
3、练开胯，青蛙趴，要出功夫不开胯就是太极操4练步法，进退步法5练招式，每套拳的招式。
顶一下
(0)
0%
踩一下
(0)
0%
上一篇：返回栏目
下一篇：吴阿敏24式太极拳带口令正面
1、练开肩一个腿前，手靠近腿像风车转动，下贴腿，上贴耳，每天1000次左右交替练习。
2、压腿，正压，侧压，弓步，仆步。
3、练开胯，青蛙趴，要出功夫不开胯就是太极操4练步法，进退步法5练招式，每套拳的招式。