一、杨氏太极拳8式
1《高山流水》是中国十大古曲之一，也是最常见的太极拳音乐之一，现有多种流派谱本。而流传最广，影响最大的则是浙江武林派的传谱，旋律典雅，韵味隽永，颇具“高山之巍巍，流水之洋洋”之貌。管平湖先生演奏的《流水》曾被录入美国太空探测器“旅行者一号”的金唱片，并于1977年8月22日发射到太空，向茫茫宇宙寻找人类的“知音”。
2云水禅心
《云水禅心》既是首有名的佛教音乐，也是最经典的练太极音乐之一，古筝叮叮咚咚地婉转，如流水潺潺。竹林扶疏，泉石相映，天籁一般的绝妙之音漫卷漫舒，营造出空灵悠远的意境，仿佛天地万物全都溶在了这一份亦真亦幻的意境之中，偶尔几声清越短促的琵琶，像花朵碎密如锦，飘浮在绿枝之间。轻柔清丽的电子乐，如广袤的天际几朵白云，悠然飘游，使得曲子的气韵更加柔和飘逸。
3二十四式简化太极拳音乐
二十四式太极拳音乐与其他太极拳选用现成的乐曲不同，24式太极拳的背景音乐是专门为了太极拳而写的，1956年国家体委（现国家体育总局）组织人马，从杨式太极拳中选取24个式子，形成24式简化太极拳，为推广这套简化太极拳，由我国著名电影作曲家、八一电影制版厂的李伟才先生专门为其谱了曲，其名称就是《24式简化太极拳音乐》。
4秋水悠悠
太极音乐中基本都是些著名的古曲，而这首《秋水悠悠》则是为数不多具有现代感的曲子之一，曲中那一古琴与管箫仿若被一对衣袂飘飘的才子佳人联袂奏响，盘旋低回，千折百转，仿若读懂了人们的心思，隔着空山幽谷，隔着前尘往事，于低语中抚慰那藏在心底的看不见的伤痛。这首曲子也常被用作杨氏太极拳传统套路一百零八式的练习音乐，加长版曲子是单曲的循环播放，由于古琴荡气回肠，绵绵不绝，自然过渡，丝毫没有突兀和中断的感觉。
5出水莲
《出水莲》是中国十大古筝名曲之一，此曲旋律清丽、典雅；速度中庸、悠闲，也是公认最好听的太极拳慢音乐之一。人类的美好品德是《出水莲》一曲的深刻主题，在《出水莲》中应该在优美的音乐中学会寻找迷失的自我，提高自身的道德修养。欣赏《出水莲》应该用心体会，不但要感受到乐曲的优美，更要由此而展开思考，以此为桥梁探索人生的哲理，全曲不长但却以各种丰富的表现手法将出水莲的神态、气质刻画得栩栩如生。
6阳春白雪
《阳春白雪》是古典名曲，也是最好听的太极拳音乐之一，相传这是春秋时期晋国的乐师师旷或齐国的刘涓子所作，乐曲产生的年代没有确切的史料可以说明，是由楚国著名歌舞家莫愁女在屈原、宋玉的帮助下传唱开来的，至今已有两千多年的历史，现存琴谱中的《阳春》和《白雪》是两首器乐曲，作品中表现的是冬去春来，大地复苏，万物欣欣向荣的初春美景，旋律清新流畅，节奏轻松明快。
7汉宫秋月
《汉宫秋月》是练太极音乐推荐中必有的曲目之一，虽然是著名的十大古曲之一，但乐曲的历史并不长，原为崇明派琵琶曲，乐曲要表达的主题不是很具体。不少相关文章对此曲解题时都模糊地称，此曲旨在唤起人们对受压迫宫女不幸遭遇的同情，具有很深的艺术感染力，歌曲韵律婉转悠扬，与太极拳的动作不谋而合。
8梅花三弄
《梅花三弄》是很多朋友的太极拳专用音乐，整首乐曲由两部分构成，包括10个段落及尾声，前6段为第一部分，采用循环体形式，旋律流畅、优美，节奏明快，第二部分与前一部分形成了鲜明的对比，一静一动、一柔一刚，刚柔并济，是不可多得的太极拳音乐。这首具有高雅气质的乐曲除在古琴上被演奏外，还被改编为钢琴独奏曲、琵琶独奏曲、古筝独奏曲、笛箫合奏曲等民乐合奏多个演奏版本，所以选择非常多。
二、杨式八式太极拳视频
《授秘歌》是由唐人李道子传留下来的，其文字非常简练，但内涵却很丰富。修炼杨式太极拳老六路，应以此歌诀的要义来揣摩太极道、太极术(内功)、主极拳架融为一体的真谛。如此，方能以道驭拳，以功化身，以身修真，从而实现《秘授歌》所提出的八种功夫境界。
《秘授歌》原文：
无形无象，全身透空。应物自然，西山悬謦。虎吼猿鸣，泉清河静。翻江播海，尽性立命。
三、杨式8式太极拳视频
杨式太极练拳要领口诀 1.起式口诀： 顶悬涌泉虚,天地人一体,意气沉丹田,起式无太极 。 2.放松要点： 眼随腰转意为先 ，气沉丹田头顶悬,松肩开胯知虚实 ,三项要领宜明鉴 。 3.上下盘练习： 上练摸鱼知轻重 ,下盘虚实猫步行。 4.走式、定式要领： 走势球体求平衡 ,实腿必承重,虚腿随腰伸到位,定式移承重,移够是要领。 5.虚实诀： 四肢如轮腰为轴,轻重虚实起与休,手抚鱼尾至鱼头,太极图中品春。 6.腰： 凡动腰为先,欲正稍先反,左右各一半,九十分界线,腰近临线位,手脚到落点。 7.开合口诀： 走势为合定为开,开合之间气势来,行云流水拳无滞,顶悬气沉拌合开。 8.势与节奏： 吸纳稍疾吐宜缓,缩如婴儿放似山,开合二字探究竟,太极无势难成拳。 9.对称守中： 虚实刚柔,快慢先后。上下内外,前后左右,对称守中,阴阳统筹 。 10.身法：太极身法最紧要,三分手来七分腰,九节贯穿凭腰起,微风杨柳可称道。 11.眼法： 目随腰转神意现,平视左右曰顾盼,莫道三前虚似有,阴阳进退皆自然。 12.松：文武之道张与松,松透才知霸王弓,意气执中骨肉去,一团玲珑通体空。 13.经脉运行：十二经脉循环走,三阴三阳各半周,意领气摧抽丝劲,缓缓过足胸手头。 14.意形要点：形把握手脚落点，意领悟三个循环。落点为循环导向，循环借落点转换。 15.中 :太极有五行，前后左右定。八劲旋腰起，圆转才轻灵。任你千百动，我中分外明。十三势精髓，妙在一个中。注：太极拳十三势指八个太极基本劲：堋、履、挤、按、采、列、肘、靠；五行：前进、后退、左顾、右盼、中定。 16.一字移步诀:一走一定一移步,一合一开一吸呼,一虚一实一循环,一小一大一旋图.注：旋图---旋转的太极图。 17.左棚式:逢转必实两仪动,腰脊三旋是要领,黑白双鱼绕身游,一手宜轻一手重。 18.右棚式:双腿虚实交替行,虚足到位记分明,移身如踏跷跷板,权重缓缓变权轻。 19.捋式:太极攻防在重心,双手敷敌问敌根,腰脊旋出离心力,轻轻一捋破千金。 20.挤式:腰脊外旋胀力大,小臂命门含对拉,前弓后蹬破敌捋,挤式开后敌势杀。 21.单鞭:右腿承重身左转,双手平捋去又还,转腰进步长蛇起,右钩挡敌左甩鞭。 22.提手上式:谁欲袭我长蛇中,转身应敌合剪拢,左擎敌腕右击肘,伸足踏敌手送终。 23.白鹤亮翅:顶悬气沉势挺拔,左采右棚藏对拉,腰脊三旋鹤亮翅,虚足探敌妆哼哈。 24.贯穿:行拳节节贵贯穿,臂腿犹如三节鞭,轻重虚实太极走,开合三对阴阳圈。 起势是太极拳由无极到太极的开始。起势中的要领将贯串于整套太极拳之中。要求：立身中正，全身放松 ，二目平视，精神内守。两手松掌，徐徐提起，渐渐垂下，提手是吸，垂手是呼。动作要领：在两臂未举 之前，应仔细检查一下预备式是否符合要求，头颈应正直松竖，下颌略向后收，意寓顶劲，眼向前平视。 含胸拔背。然后开始做动作，这时思想要集中在动作上。 第一步，两臂缓慢向前轻轻抬起至高与肩平，手心向下，十指微曲，要轻灵无滞，两臂平举的速度确 定整套太极拳的速度。做两臂平举时，先要意识到怎样举，然后再徐徐举起，两臂前举时两肘不可挺直， 须有 下坠之意。 第二步，两臂与肩平后，由吸气转为呼气，双手下按掌心吐力。随手下按至跨前（或跨侧）掌心向 下，同时屈膝下蹲，确定整套拳的高低程度。双手下按时要用意识沉肩坠肘，使膝肘相对，两肩不得耸起 、紧张或用力。必须松开下沉。十指随呼吸而张缩。下按到极点时，要呼出全部空气，十指伸张。沉肩坠 肘，两臂前举及两掌下按时均须沉肩坠肘。两肘下沉带动两掌下按时，要以肘尖带动手掌，在两掌已按到 两胯前，仍然要求坠肘。
四、杨式8式太极全套教程
1、起势
2、右揽雀尾
3、左单鞭
4、左琵琶势
5、进步搬拦捶
6、如封似闭
7、搂膝拗步
8、右单鞭
9、右云手
10、左右野马分鬃
11、海底针
12、闪通背
13、右揽雀尾
14、转体撇身捶
15、捋挤势
16、右拍腿
17、左分腿
18、右蹬腿
19、进步栽捶
20、左右穿梭
21、肘底捶
22、倒卷肱
23、右下势
24、金鸡独立
25、左下势
26、上步七星
27、退步跨虎
28、转身摆莲
29、弯弓射虎
30、左揽雀尾
31、十字手
32、收势
五、杨氏太极8式教学视频
动作名称
1.预备势
2.起势
3.揽雀尾
4.单鞭
5.云手（三）
6.搂膝拗步（三）
7.手挥琵琶
8.倒撵猴（四）
9.左右金鸡独立
10.高探马
11.左右分脚
12.转身左蹬脚
13.右蹬脚
14.指裆捶
15.野马分鬃（三）
16.单鞭
17.下势
18.上步七星
19.退步跨虎
20.转身摆莲
21.弯弓射虎
22.进步搬拦捶
23.如封似闭
24.十字手
25.收势
六、杨式8式太极拳
第一式 预备势
第二式 起势
第三式 揽雀尾
第四式 单鞭
第五式 提手上势
第六式 白鹤亮翅
第七式 左搂膝拗步
第八式 手挥琵琶第
九式 左右搂膝拗步
第十式 手挥琵琶
第十一式 左搂膝拗步第
十二式 进步搬拦捶第
十三式 如封似闭
第十四式 十字手
第十五式 抱虎归山
第十六式 肘底看捶
第十七式 左右倒撵猴
第十八式 斜飞势
第十九式 提手上势
第二十式 白鹤亮翅
第二十一式 左搂膝拗步
第二十二式 海底针
第二十三式 扇通背
第二十四式 转身撇身捶
第二十五式 进步搬拦捶
第二十六式 上步揽雀尾
第二十七式 单鞭
第二十八式 云手
第二十九式 单鞭
第三十式高 探马
第三十一式 左右分脚
第三十二式 转身蹬脚
第三十三式 左右搂膝拗步
第三十四式 进步栽捶
第三十五式 翻身撇身捶
第三十六式 进步搬拦捶
第三十七式 右蹬脚
第三十八式 左打虎势
第三十九式 右打虎势
第四十式 回身右蹬脚
第四十一式 双峰贯耳
第四十二式 左蹬脚
第四十三式 转身右蹬脚
第四十四式 进步搬拦捶
第四十五式 如封似闭
第四十六式 十字手
第四十七式 抱虎归山
第四十八式 斜单鞭
第四十九式 左右野马分鬃
第五十式揽 雀尾
第五十一式 单鞭
第五十二式 玉女穿梭
第五十三式 揽雀尾
第五十四式 单鞭
第五十五式 云手
第五十六式 单鞭
第五十七式 下势
第五十八式 金鸡独立
第五十九式 左右倒撵猴
第六十式斜 飞势
第六十一式 提手上势
第六十二式 白鹤亮翅
第六十三式 左搂膝拗步
第六十四式 海底针
第六十五式 扇通背
第六十六式 转身白蛇吐芯
第六十七式 进步搬拦捶
第六十八式 上步揽雀尾
第六十九式 单鞭
第七十式 云手
第七十一式 单鞭
第七十二式 高探马带穿掌
第七十三式 十字腿
第七十四式 进步指裆捶
第七十五式 上步揽雀尾
第七十六式 单鞭
第七十七式 下势
第七十八式 上步七星
第七十九式 退步跨虎
第八十式转 身摆莲
第八十一式 弯弓射虎
第八十二式 进步搬拦捶
第八十三式 如封似闭
第八十四式 十字手
第八十五式 28云手
第八十六式 如封似闭
第八十七式 十字手
第八十八式 收势还原