一、杨氏32式太极拳背面演练
起 势
01、并步点剑
02、独立反刺
03、扑步横扫
04、向右平带
05、向左平带
06、独立抡劈
07、退步回抽
08、独立上刺
09、虚步下截
10、左弓步刺
11、缩身斜带
12、缩身斜带
13、提膝捧剑
14、跳步平刺
15、左虚步撩
16、右弓步撩
17、转身回抽
18、并步平刺
19、左弓步拦
20、右弓步拦
21、左弓步拦
22、进步反剌
23、反身回劈
24、虚步点剑
25、独立平托
26、弓步挂劈
27、虚步抡劈
28、撤步反击
28、进步平刺
30、丁步回抽
31、旋转平抹
32、弓步直刺
二、杨氏太极拳32式分解教学视频下载手机版
32式太极剑一共有五段。第一段：起势，并步点剑，独立反刺。
第二段：仆步横扫，向右平带，向左平带。独立抡剑，退步回抽，独立上刺，虚步下截，左弓步刺。
第三段：转生斜带，缩身斜带，提膝捧剑，跳步平刺，左虚步撩，右弓步撩，转身回抽，并步平刺。
第四段：左弓步拦，右弓步拦，左弓步拦，进步反刺，反身回劈，虚步点剑，独立平托，弓步挂劈。
第五段：虚步抢劈，撤步反击，进步平刺，丁步回收，旋转平抹，弓步直刺，收势。
三、杨氏32式太极拳口令版
1.起式
2.右金刚捣碓
3.揽扎衣
4.右六封四闭
5.左单鞭杨氏太极拳
杨氏太极拳
6.搬拦捶
7.护心捶
8.白鹤亮翅
9.斜行拗步
10.提收
11.前趟
12.右掩手肱捶
13.披身捶
14.背折靠
15.青龙出水
16.斩手
17.劈架子
18.翻花舞袖
19.左掩手肱捶
20.左六封四闭
21.右单鞭
22.云手（向右）
23.云手（向左）
24.高探马
25.右连珠炮
26.左连珠炮
27.闪通背
28.指裆捶
29.白猿献果
30.双推手
31.中盘
32.前招
33.后招
34.右野马分鬃
35.左野马分鬃
36.摆莲跌叉
37.左右金鸡独立
38.倒卷肱
39.退步压肘
40.擦脚
41.蹬一根
42.海底翻花
43.击地捶
44.翻身二起
45.双震脚
46.蹬脚
47.玉女穿梭
48.顺鸾肘
49.裹鞭炮
50.雀地龙
51.上步七星
52.退步跨虎
53.转身摆莲
54.当头炮
55.左金刚捣碓
56.收式
四、杨氏太极拳32式分解教学视频下载免费
最常见的太极拳是哪种？多少式？练那种最好？
常见的太极拳是原国家体育总局编排的竞赛套路。请看全国各大、中、小城市乃至农村都在练这些套路。
要说最好，当然是杨式传统套路85式最好。
为什么呢？因为传统套路85式，是杨式标准的传统套路，经杨露禅及基子杨建侯、及其孙杨澄甫共同创建，杨澄甫晚年归纳定型并完善的一套标准的杨式传统套路。
原国家体育总局编排的竞赛套路是以杨式为基础，参杂了太极拳五大门派的某些套路动作，显得较为混杂，并且有一些腾挪跳跃拳式，对年老者不太适宜，可谓五味陈杂。如果对这些套路感性趣，可以练24式比较好。而传统杨式太极拳却没有这些难度的拳式，并且原滋原味，因而更适合老年人及身体条件差者养生健身。整个套路可打二十多分钟到四十多分钟，没有硬性规定。动作慢，便于腹式呼吸并达到完全放松的境界。
竞赛套路中，以杨式为基础编排的套路有24式、32式、42式、48式、88式，普及率比较高，套路除88式较长外，简单易学所以也受广大太极拳爱好者的欢迎。
传统杨式太极拳85式由于各地会练的人比较少的原因在于，传授太极拳的教练者本生就不怎么会，又怎么去传授别人呢！
学什么套路重点在传授者。传授者喜欢那些套路，自然就传授那些套路。据我调查的三个地区来看，成都练传统套路较为普遍。达州和西昌两地练竞赛套路较为普遍。西昌有个教传统套路85式的，竟然每一个人收1000元的高价，也有不少人报名参加。这就说明传统套路是更受欢迎。
总之，我是竞赛套路也练，传统套路更是我的至爱。
但是，我仍然认为，锻练身体练什么套路，不能一概而论。首先根据自己的爱好，更重要的是根据自已的年龄及身体状况而定。
以上就是我对这个问题的回答。希望各位太极拳爱好者，共同参予探讨，为有志于习练太极拳者提供实实在在的参考。
五、杨氏32式太极背面动作
杨氏太极拳37式全套演练
1、起 势 2、揽雀尾 3、单 鞭
4、提手上势 5、白鹤亮翅 6、搂膝拗步
7、手挥琵琶 8、抱虎归山（西北）
9、肘底看捶 10、倒撵猴 11、海底针
12、扇通背 13、斜飞式（西北）
14、云 手 15、单 鞭 16、高探马
17、右分左蹬脚 18、转身左打虎
19、双峰贯耳 20、进步栽捶
21、翻身白蛇吐信 22、左右野马分鬃
23、玉女穿梭（两个） 24、上步穿掌
25、单摆莲 26、进步指裆捶
27、上步揽雀尾 28、单鞭下势
29、左右金鸡独立 30、退步七星
31、退步跨虎 32、转身摆莲 33、弯弓射虎
34、搬拦捶 35、如封似闭 36、十字手
37、收 势
六、杨氏太极拳32式口令教学视频
预备式
起势（三环套月）
1、并步点剑（蜻蜓点水）
2、独立反刺（大魁星式）
3、仆步横扫（燕子抄水）
4、向右平带（右拦扫）
5、向左平带（左拦扫）
6、独立抡劈（探海势）
7、退步回抽（怀中抱月）
8、独立上刺（宿鸟投林）
9、虚步下截（乌龙摆尾）
10、左弓步刺（表龙出水）
11、转身剑带（风卷荷叶）
12、缩身斜带（狮子摇头）
13、提膝捧剑（虎抱头）
14、跳步平刺（野马跳涧）
15、左虚步撩（小魁星式）
16、右弓步撩（海底捞月）
17、转身回抽（射雁式）
18、并步平刺（白猿献果）
19、左弓步拦（迎风掸尘）
20、右弓步拦（迎风掸尘）
21、左弓步拦（迎风掸尘）
22、进步反刺（顺水推舟）
23、反身回劈（流星赶月）
24、虚步点剑（天马行空）
25、独立平托（挑帘式）
26、弓步挂劈（左车轮剑）
27、虚步抡劈（右车轮剑）
28、撤步反击（大鹏展翅）
29、进步平刺（黄蜂入洞）
30、丁步回抽（怀中抱月）
31、旋转平抹（风扫梅花）
32、弓步直刺（指南针）
收势
七、杨氏太极拳32式慢动作
杨氏太极拳四十式口令如下：
01、起势
02、揽雀尾
03、单鞭
04、提手上势
05、白鹤亮翅
06、搂膝拗步
07、手挥琵琶
08、搬拦捶
09、如封似闭
10、斜飞势
11、肘底捶
12、倒卷肱
13、左右穿梭
14、左右野马分鬃
15、云手
16、单鞭
17、高探马
18、右蹬腿
19、双峰掼耳
20、左分脚
21、转身右蹬脚
22、海底针
23、闪通背
24、白蛇吐信
25、右拍脚
26、左右伏虎势
27、右下势
28、金鸡独立
29、指裆捶
30、揽雀尾
31、单鞭
32、左下势
33、上步七星
34、退步跨虎
35、转身摆莲
36、弯弓射虎
37、搬拦捶
38、如封似闭
39、十字手
40、收势