一、太极拳教学视频免费
八法指的是掤、捋、挤、按、采、挒、肘、靠。
五步，就是左顾、右盼、进、退和中定。
八法五步合起来就是太极所说之十三式也。不管是陈式也好，杨式也好，里边的不同招式的基本成分都是由十三式出来的。
1.起势
2.左棚势 ：棚，找到向外的鼓胀感。
3.右捋势 ：捋，感受水的柔软和内在强大的力量 。
4.左挤势：挤，感受稳定根基产生向前推送。
5.双按势 ：像弹簧有一个蓄力的过程，按要找到按住向回拉后再往上推送的蓄力和发力过程。
6.右采势 :感受手指抓握，从上往下带的力。
7.左挒势:一手抓带,一手劈砍,感受双手配合用力
8.左肘势：身体为轴,肘为落点,感受整力推送
9.右靠势 ：感受以脚为支点，上传力至肩膀向后顶的力线
10.右棚势
11.左捋势 12.右挤势 13.双按势 14.左采势 15.右挒势 16.右肘势 17.左靠势
18.进步左右棚势
19.退步左右捋势 20.左移步左挤势 21.左移步双按势 22.右移步右挤势 23.右移步双按势 24.退步左右采势 25.进步左右挒势 26.右移步右肘势 27.右移步右靠势 28.左移步左肘势 29.左移步左靠势 30.中定左右独立势31.十字手
二、太极拳教学视频42式太极拳
42式太极拳口诀如下：
1、起势；2、右揽雀尾；3、左单鞭；4、提手；5、白鹤亮翅；6、搂膝拗步；7、撇身捶；8、捋挤式；9、进步搬拦捶；10、如封似闭；11、开合手；12、右单鞭；13、肘底捶；14、转身推掌；15、玉女穿梭；16、右左蹬脚；17、掩手肱捶；18、野马分鬃；19、云手。
20、独立打虎；21、右分脚；22、双峰贯耳；23、左分脚；24、转手拍脚；25、进步栽捶；26、斜飞式；27、单鞭下势；28、金鸡独立；29、退步穿掌；30、虚步压掌。
31、独立托掌 ；32、马步靠；33、转身大捋；34、歇步擒打；35、穿掌下势；36、上步七星；37、退步跨虎；38、转身摆莲；39、弯弓射虎；40、左揽雀尾；41、十字手；42、收势。
三、24或太极拳教学视频
24式简化太极拳最后一个动作是收式。动作要领
第一步、
接上式如十字手，面向正前方直立，双脚打开与肩同宽，双手手掌自然放开，在胸前交叉，掌心向自己，右手在上。
双手伸直，从胸前缓慢推出，推出后双手手掌翻转，掌心向朝下。
两手慢慢打开，与肩同宽。
垂肘按掌，按至大腿前侧。
第二步
向左移重心，同时扣右脚。左右手掌心转向上，双手向下画半弧，左右手在体前下方交叉，右手在上。
第三步、
左脚脚跟缓缓抬起，慢慢过渡到前脚掌。此时重心偏向右侧。
左脚尖慢慢收回至右脚旁并立，同时两手移至两腿的两侧，放松下垂，轻贴裤缝。
四、太极拳教学视频完整版
初学快速入门法
1练开肩一个腿前，手靠近腿像风车转动，下贴腿，上贴耳，每天1000次左右交替练习2压腿，正压，侧压，弓步，仆步3练开胯，青蛙趴，要出功夫不开胯就是太极操4练步法，进退步法5练招式，每套拳的招式！
五、八式太极拳教学视频
陈氏太极拳太极拳入门八式由八个动作组成，具体动作分解如下：
一、太极起势
二、金刚捣碓
三、懒扎衣
四、六封四闭
五、单鞭
六、 白鹅亮翅
七、斜形
八、搂膝
九、拗步
十、掩手肱拳
十一、高探马
十二、左蹬一跟
十三、玉女穿梭
十四、云手
十五、转身摆莲
十六、当头炮
十七、金刚捣碓
十八、收势
六、吴阿敏二十四式太极拳教学视频
个人认为是吴阿敏。
24式简化太极拳是传统拳术之一，是新中国成立后推行的简易太极拳套路。
吴阿敏毕业于北京体育大学。先后获得了世界武术大赛太极拳剑推手全能冠军，和各种金银奖牌30多块并参与了中国最具权威的武书辞典剑的编著和中国太极拳运动再版标准示范图示，国家级武术裁判，中央电视台青春之光武术教练，出版教学光盘100盘，教学书7部，创编阿敏九式拳剑扇刀杖拂尘鞭杆等30多套。
七、32式太极拳教学视频
01、起势
02、右揽雀尾
03、左单鞭
04、左琵琶势
05、进步搬拦捶
06、如封似闭
07、搂膝拗步
08、右单鞭
09、右云手
10、野马分鬃
11、海底针
12、闪通背
13、右揽雀尾
14、转体撇身捶
15、捋挤势
16、右拍脚
17、左分脚
18、右蹬脚
19、进步栽捶
20、左右穿梭
21、肘底捶
22、倒卷肱
23、右下势
24、金鸡独立
25、左下势
26、上步七星
27、退步跨虎
28、转身摆莲
29、弯弓射虎
30、左揽雀尾
31、十字手
32、收势
八、85式太极拳教学视频
1—3预备起势揽雀尾，(1预备式；2、起式；3、揽雀尾；)
4—6单鞭提手白鹤飞。(4、单鞭；5、提手上势；6、白鹤亮翅；)
7—8左搂拗步挥琵琶，(7、左搂膝拗步；8、手挥琵琶；)
9—10左右搂膝挥琵琶，(9、左右搂膝拗步；10、手挥琵琶；)
11—12左搂拗步搬拦捶。(11、左搂膝拗步；12、进步搬拦捶；)
13—14如封似闭十字手，(13、如封似闭；14、十字手；)
15—16抱虎归山肘底捶。(15、抱虎归山；16、肘底看捶；)
17—18左右撵猴斜飞势，(17、左右倒撵猴；18、斜飞式；)
19—20提手上势白鹤飞。(19、提手上势；20、白鹤亮翅；)
21—22左搂拗步海底针，(21、左搂膝拗步；22、海底针；)
23—25扇通撇身搬拦捶。(23、扇通背；24、撇身捶；25、进步搬拦捶；)
26—27上步揽雀加单鞭，(26、上步揽雀尾；27、单鞭；)
28—30云手单鞭探马随。(28、云手；29、单鞭；30、高探马；)
31—32左右分脚转蹬脚，(31、左右分脚；32、转身蹬脚；)
33—34左右搂膝进栽捶，(33、左右搂膝拗步；34、进步栽捶；)
35—36翻身撇身搬拦捶。(35、翻身撇身捶；36、进步搬拦捶；)
37—38右蹬脚跟左打虎，(37、右蹬脚；38、左打虎式；)
39—40右打虎后右蹬脚。(39、右打虎式；40、回身右蹬脚；)
九、二十四式太极拳教学视频
猫步是式太极拳中比较重要的步伐之一，需要掌握猫步一般需要先将左脚的脚跟抬起，脚尖着地，后脚不动，将身体的重心向前转移，并将右脚向前迈一步，脚底着地，同时将左脚跟随着向前，脚尖着地这样左右脚就交替了移动在练习猫步的同时，需要注意身体的平衡和重心的控制，同时手臂和腰部也需要配合着动作猫步的重要性是在于它的连贯流畅性，影响着整个太极拳的展现效果