十七八岁的青年经常上夜班，对身体会有什么危

谢悟空邀请！17,18岁的青年还处在青春期，身体脏器有的还没有完全发育成熟，经常上夜班将来对身体危害很大。

17,18岁的青年正是长身体的时候，如果经常上夜班熬夜会影响到身体发育，会影响到身高；17,18岁的青年经常上夜班会使内分泌紊乱，皮肤不好会出现暗疮，粉刺，黄褐斑等皮肤问题；17,18岁的青年经常上夜班会使大脑处于疲劳状态导致记忆力衰退；17,18岁的青年经常上夜班免疫力会下降，容易导致感冒发烧，肠胃感染；17,18岁的青年经常上夜班有时会吃夜宵或零食容易引起身体发胖；17,18岁的青年经常上夜班正常的生理周期被破坏，严重的会影响生育；17,18岁的青年经常上夜班会出现功能性紊乱，容易阴虚；17,18岁的青年经常上夜班会影响糖代谢，胰岛素释放和血糖水平，容易引发糖尿病；17,18岁的青年经常上夜班大脑休息不好，白天容易没有精神，注意力不集中，反应慢，头晕脑胀时间长了会出现神经衰弱，记忆力下降。

温馨提示：

如果因为工作关系不得不加夜班，平时要多吃一些富含维生素或含有胶原蛋白如：水果，肉皮等，经常加夜班耗能多，多吃偏冷性和富含优质蛋白的食物如：瓜类，小米，薏米，胡萝卜，鱼类，肉类，动物肝脏，花生米，杏仁，腰果等；注意补充水分可以多喝枸杞，大枣茶或菊花茶。