一是造成生物钟紊乱，该休息时不能休息，长期熬夜使睡眠质量下降，导致睡眠障碍，而正常工作时间精力不足，可能出现差错。二是导致抵抗力下降，长期熬夜而使身体的机能下降，而导致抵抗力差。易患感冒，长期睡眠不好的人，也可能增加患癌的风险。三是脾胃功能差，长期熬夜，吃饭不准时，导致消化能力下降，往往易患慢性胃炎等。四是性格发生改变。长期熬夜，得不到休息，往往导致情绪抑郁，想不开，乱发脾气。每个人都要尽量不熬夜，按时睡觉。一定要做一个即会休息又会工作的人。
很多青少年沉迷于网络游戏，影响学习，影响家庭的和睦，建议禁止网络游戏，您怎么看？
如果一个人在现实学习生活中压力太大，在虚拟世界中反而更容易得到成就感。
孩子沉迷于网络游戏，其实并不能怪游戏本身。而是源于游戏者本身对于游戏的依赖。
为什么会有所依赖呢？
不只是青少年，就连如今的大人，有的也沉迷于网络游戏。现实中的压力越大，而游戏所带给人的成就感也就越明显。游戏从人们缓解压力的一种方式，变成了人们发泄，实现自我价值的一种工具。而游戏本身并没有错。一定程度而言，人类之所以沉迷于游戏，完全是对于欲望的一种贪婪。
就青少年而言，一来父母忙于工作，忽视了对于孩子自身的爱护与管教，从小家庭教育对于孩子的一生尤为关键，但父母们觉得要想给孩子更好的生活，只有努力工作。孩子缺少来自于父母的陪伴，过早的接触于网络媒体，进而导致孩子进入了游戏。
二来中国僵化的教育模式，很多学生背负沉重的学习压力，以及在单一的教学模式下，老师学校过多的压抑孩子的自主创新思维。时间一长，进而导致很多学生在学习上的一种挫败感。虽然努力了，但每次的考试成绩，总是不那么令人满意。而老师和家长更是寄予了更高的期望，而孩子内心的想法与差异性却被一次次的掩埋打压，父母期望越高，孩子压力越大。在这一状态下的青少年，一旦接触网络游戏，在游戏当中可以很好的缓解压力，获得成就感，不知不觉就很容易上瘾，进而达到沉迷的状态。
值得注意的是，一个心理素质健全，父母正确引导，接受父母关怀备至的孩子，往往很难对所谓的游戏感兴趣。而那些缺乏父母陪伴，在学习上难以突破的青少年，很容易对游戏产生一种依赖感。这并非游戏本身的错，因为游戏的初衷原本是为了缓解压力，而并非让孩子沉迷其中。而孩子不过是一个受伤的群体。更多的取决于外界环境因素的影响。
也就是，父母对于孩子的关爱关心，决定了孩子未来的道路。因为家庭和睦，和游戏本没有关系，最主要的还是父母并不知道孩子要的是什么，而产生的一种亲情的隔阂。