用我的亲身经历告诉大家一下，本人坐标杭州，在一家二线互联网公司做人才发展，就是人力资源啦。妥妥的电脑前，每天朝九晚五。工作时间相对来说比较自由，因为弹性制嘛，但是工作任务还是非常多的。日常生活很简单：周一到周五基本上是早上8点起床，洗漱收拾、8点半出门，9点半到公司，然后开启一天的奋斗模式，因为每周的工作任务很重，所以基本上天天加班到晚上8点左右吧，并且公司规定8点下班有饭补，十点下班有打车补助，所以一般会选择这两个时间点离开。回到家基本也就9点到9点半了，因为没有孩子，负担也不是很重，会看看书或者打打游戏什么的，本人去年结婚，结婚之后生活琐事也会多起来，有时候也会陪老公做一些事情，或者在家做饭之类的。最近还没有要孩子的打算，等再过几年稳定下来吧。周末时间一般是不工作的，如果实在有工作我基本上会到咖啡馆待半天左右的时间，有次我们老大让我做一本书的脑图，第二天给到他，我周末花了一整天的时间泡在了图书馆。这种类似的情况还是比较多的，但是相对来说还是比较充实，个人感觉每天都有进步。
放几张自己大学时候照片，哈哈
如果是在政府部门，可能还轻松点，但工资不高，如果是在企业，那你可能每天都处于忙碌之中，一天工作时间超过8小时，工作压力大，加班是常事儿
办公室一族，如何工作更健康？
工作中，办公室一族由于经常性的坐在椅子当中不经常的进行活动，会面临着许多的疾病例如鼠标手、颈椎病、腰椎疼痛等，很多人也知道是由于自己不经常运动所导致的，但是办公室一族更多的是面临工作的压力、时间的紧张和没有过多条件可以运动，对于办公室一族，又该如何工作更健康呢？
1、多喝水多走动。办公室人员经常工作起来忘记时间，但是多喝水不仅可以通过排尿排出体内多余的废物，还可以提醒自己进行基本的活动而不至于经常性的坐在椅子上面一坐就是六七个小时。
2、放松运动。办公室一族经常会在中午的时间进行补眠。一般公司所给出中午的休息时间是1-2个小时。在这么有限的时间之内，比起趴着小睡，可能进行一些伸展、放松的运动更加适合。例如瑜伽、办公室操、小跑等，这些运动都可以很好的活络筋骨，也有利于在午后的工作当中保持更好的精神体力。
3、良好的坐姿。很多办公室人员由于工作的繁杂反而更想要放松自己，坐姿错误、跷二郎腿、弯腰驼背都是经常见到的。其实，这些姿势不但不会让机体放松，久而久之还会导致富贵包、骨盆前倾，影响仪态不说还为劲椎病、椎间盘突出埋下了种子。
除此之外，平时的生活也要保持规律的生活饮食习惯、经常做适当的锻炼。
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作为大都市里面的办公室一族，长期奋斗在工作一线，日常都是从事着日复一日的复杂工作，面对的都是冰冷的电脑和办公设备，遇上特殊情况还得经常加班，平时很少有时间进行运动，在职场、家庭、爱情等多方面的压力下，多数办公室一族都或多或少的是存在一些健康问题。
在办公室一族中比较常见到的健康问题主要是集中在三个方面，第一个是胃炎，第二个是颈椎病，第三个是失眠问题。对于这三个比较突出的问题，为了自己工作的更健康，有几点建议。
1、合理安排工作时间对待工作，需要分清各项工作的轻重，开始之前需要头脑清晰的进行安排，不要一团乱麻的开始，这样不但效率低下而且还容易出错。把工作捋清楚，分清楚主要和次要的，安排好先做和后做的工作，分类好工作计划，然后认认真真的开始工作。
2、利用休息时间，开展办公室运动。沉重的工作总会压迫的我们喘不过气来，而且长时间的使用电脑和坐着对我们的视力和颈椎有很大伤害，所以在工作的间隙，工作一段时间后需要一个短暂的休息，这休息我们可以眺望一下远处的风景，也可以做做伸展运动，在有限的空间里开展运动，休息结束后再投入工作中去。
3、保持良好的心态办公室里面人员很多，作为工作场所，也是多数人竞争的舞台，使用免不了各种各样的摩擦，我们需要做的是保持一个良好的心态，积极向上，团结同事之间的关系，对于自己的团队需要贡献出自己的能力，维护好集体的利益，积极主动的与他人交流，通力合作，这样就能形成一个比较轻松愉悦的办公室环境，在和谐友爱中，我们的身心自然的能更愉悦，更有利于我们的身体健康。
4、定期体检人体作为一个复杂的整体，由各种各样的器官和系统所组成，哪一方面出了问题都会影响到我们的健康，对于这类最好的预防除了良好的生活习惯之外，我们还需要定期体检，最少需要一年体检一次，如果身体出现不适时也需要及时的就医，争取早发现早治疗。
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