春分这天因南北两半球昼夜相等，也是春季90天的中分点，所以叫“春分”。《春秋繁露》说：“春分者，阴阳相半也。故昼夜均而寒暑平。”这天以后，北半球昼长夜短，所以春分是北半球春季的正式开始。春分吃什么养生？前面说了2012年春分时间，下面介绍下春分饮食养生原则。
春分属仲春，在中医养生看来，此时肝气旺，肾气微，因此在饮食方面要戒酸增辛，助肾补肝，禁忌偏热、偏寒、偏升、偏降的饮食误区。春分吃什么养生同时要注意健运脾胃，健脾祛湿，也就是说忌大热大寒，中和即可。市民可根据实际情况，选择能够保持机体功能协调平衡的膳食。如在烹调鱼、虾、蟹等寒性食物时，可佐以葱、姜、酒、醋类温性调料，防止这类菜肴性寒偏凉，食后有损脾胃而引起脘腹不舒；而在食用韭菜、大蒜、木瓜等助阳类菜肴时，应配以蛋类滋阴，以达到阴阳互补的目的。
另外，春分吃什么养生白烧鳝鱼、杜仲腰花、大蒜烧茄子等有补虚损、降血压、凉血止血的作用；春笋性味甘寒，具有滋阴益血、化痰、消食、去烦、利尿等功效，这些都是春分比较适宜进食的食物。
养生保健
由于阳气是从立春开始生发的，所以此时阳气已经生发得十分强壮。节令和气候使所有的生物已经生长强壮，细菌和病毒也繁殖传播得很快，因此这时是流行性传染病的高发季节。春分吃什么养生节令交替之间，温度和湿度往往相差很大，因此体弱者易得病，旧病者易复发。如：春季流感病毒引发的鼻塞、咽痛、发热等。
农村老人说惊蛰到，有三样东西要扔掉，都是哪三样东西呢？
农村老人说惊蛰到，有三样东西要扔掉，都是哪三样东西呢？
刚查了一下日历，明天就是今年第三个节气惊蛰了，而且每年的3月5号或者6号就是惊蛰，这天的到来也是万物复苏的正式时候，气温也逐渐回升，天空也开始响起春雷声了，这时候在泥土中过冬眠的蛇虫也开始出动了，在农村如果到了这个时候有些东西就不能在留了，必须要丢掉，那它指的是哪三样呢？
第一样 “人的懒惰”刚过完寒冷的冬天，人都会有一种懒惰感，因为冬天大家都是待在家里取暖，整天都是钻进被窝里，尤其是哪些北方下雪的地区，人们更不想出门，就更不说是出门干农活了，时间一长人就会形成懒惰的习惯，直到惊蛰后天气开始回暖了，大家才开始出门走走，活动活动筋骨，也准备到田野里整理整理开始种庄稼，这句话的意思是说懒惰的季节过去了，现在要开始劳动起来了。
第二样“年货肉质品”在农村还有一些家庭还有过年时弄的肉制品年货没吃完，到了这个惊蛰时期也应该处理了，因为现在的天气逐渐开始回暖，这些肉质品就容易坏，而且在春季里空气比较潮湿，湿气自然我比较重，所以不能吃太多油腻、过咸、过辣的食品，反而要多吃一些比较清淡、清爽符合这个季节的菜色，把哪些过年剩余没吃完的腊肉、年货等可以扔掉，长时间吃这些腌制品对身体不好。
第三个“少吃药”春天是一个感冒发烧发病率比较高的一个季节，而且天气还变化多端，今天穿个短袖出门，明天它又气温下降到让你穿棉衣，所以对小孩子和老人来说感冒的发病率是比较高，早晚天气还是比较凉爽的，所以需要穿后一点的衣服，以防感冒，这里说的少吃药，就是让大家在春天这个气候变化多端的季节里，多注意身体的保暖工作，做到少生病就可以起到少吃药。
惊蛰这个季节可以说的冷暖交替的气候变化，也是提醒我们人类应该做好迎接春天的到来，对于农村里说到了“惊蛰”后就要把家里上面三样丢掉的风俗你们家乡有吗？欢迎大家在评论区留言。农村老人说惊蛰到，有三样东西要扔掉，都是哪三样东西呢？惊蛰是二十四节气之中的第三个节气，惊蛰之后万物复苏，一派暖洋洋的气象，地下的蛰虫也会在惊蛰之后，出现在我们的视线之中，天空也会在惊蛰之后响起滚滚的雷声，这打雷对于一些爱瞎许下诺言和一些爱装13的来说，可不是什么好事，这些人是最容易挨雷劈的，惊蛰之后天气回暖，农村老人说有一些东西是必须要扔掉的，都是指的什么呢？
懒惰：冬季是修生养息的季节，冬季天寒地冻，很多事情都是不能做的，在冬季大家都爱在暖乎乎的屋子里待着，外面的寒风刺骨和大地封冻，是很难做出其他一些事情的，在冬季人也变的懒惰起来，很爱睡个大头觉，大冬天的早晨是最冷的时候，这个时候很多人都是不爱早早的起来的，懒惰也是冬季的代名词，而惊蛰之后，人就不能在懒惰下去了，春季不但是欣欣向荣的季节，也是我们活动的季节，要摆脱掉懒惰，多多的运动，多出去走走，接受阳光的照耀，对于我们来说，才是最佳的行为。
油腻：冬天气温的寒冷，是需要很多的能量和热量才能感觉不在寒冷，在冬季我们也是爱吃一些大鱼大肉，或者油性、辣味比较大的食物，这样的食品在冬季也被称之为养，或者是补，但在春季气温回升的季节里，还是尽量的少吃一些油腻的食物，清淡、清爽才符合天气回暖的口味，过油、过咸、过辣的冬季食谱，在春季确实是要做一些改良，扔掉油腻的冬天，迎接温暖的春天才是最为适宜的。
少吃药：春季也是天气变化最大的一个季节，三月的天，小孩子的脸，那是说变就会变的，今天气温暖烘烘的穿着春装，第二天一出门就会发现，气温骤然的下降，放进柜子里的棉袄又得穿上，对于天气的极端变化，也是感冒、咳嗽频发的季节，春季要做好保暖，尽量避免早早的脱去厚衣服，要按照春捂秋冻的老话来做，这样才能避免发生感冒，做好这一些必备的事项，才能告别吃药，虽然说不好彻底的扔掉药物，但少吃药才是最佳选择。
惊蛰作为一个节气，是冷暖交替的气温异常变化的季节，也是告别寒冷冬季之后，我们要适应和做出一些改变迎接春节的时候，对于惊蛰这个节气，在你的农村老家，惊蛰都有什么习惯呢？欢迎大家补充评论留言，谢谢。