得有人教，有人带，有人帮。我就是从一个门外汉慢慢走进健康行业的，学习很多健康观念，并懂得健康这四大基石很重要：良好的心态，适量的运动，充足的睡眠，均衡的营养。
这个首先得看你是不是真心喜欢，喜欢了才能坚持做下去，一年是入门，2年是基础，3年以上是经验积累，学习中医知识开始，这个行业有前景，对自己和家人都是不错的一个选择，买书开始学习，再去实体店打工，脚踏实地的好好从零开始做起，学会顾客辩证，还得学会经营，我们不能打一辈子工，有了一定基础，心里有底了，做起来才顺风顺水，最最重要的还是树立自己的人格魅力，相信你，再加上你的效果，一定成！
人怎样才能长寿？
人如何长寿？我以为首先是遗传基因，更重要的是后天因素，生活要有规律，要有良好的心态，好心态决定好心情，知足常乐，难得糊涂，其次，清心寡欲，居善助人，童心不老，运动不至。只有这样，方可活到你理想的年岁！
人长寿的秘诀就是无畏布施。不杀生、不吃肉、吃素。寿命的长短是幻化显现。契入自性，不生不灭，妄尽还原。
写字楼里如何养生?
长期在写字楼里工作的人从以下几方面人手可以科学养生。
1.动静结合
长时间伏案工作的人，应适当活动肢体，如深呼吸、扩胸、踢腿、下蹲、腰部左右侧屈、头部左右转动、眼睛左右侧视，让全身都得到活动，可促进气血周流、舒筋活络，提高工作效率。
2.静养身心
感觉疲劳时可以微闭双目，放弃心中一切杂念，全身各部位放松，随着深呼吸运动，由头至脚如温水浸润全身，如此做3至9次，顿感轻松舒适，疲劳顿消，其目的在于加强内脏的锻炼。
3.加强头面按摩
头部和面部是阳气汇集的地方，加强这两处的按摩，可促进血液循环，解除焦虑，美容明目。
梳发：微展五指，以中指为中心，从头额部向后梳至枕部，3至9次，可使头发柔软，改善头部血液供应。
摩面：揉太阳穴，轻刮眼眶、鼻梁，有美容保健作用。
叩齿：稍用力咬合上下牙齿，可起到固齿作用。
敲天鼓：双手无名指塞入耳道，中指食指叩击后枕部，耳内可听到如鼓之声，可防治眩晕，清醒头目。
拉耳垂：耳垂上有许多穴位，常拉耳垂，可刺激该部穴位，有调节神经内分泌的功能。
4.交替运动要经常
疲劳时可做做交替运动。交替运动的方法比较多，像体脑交替（体力活动和脑力劳动交替进行）、动静交替、左右交替、上下交替、前后交替等。脑力劳动者工作一段时间后，可散步、做操或者活动一下筋骨，有益于调理紧张的神经系统。有人采用冷水浴和热水浴交替的方法，对缓解体力和脑力的疲劳都很有效。经常做案头工作的写字楼白领，可进行逻辑思维和形象思维的交替锻炼。
温馨小贴士
办公室一族如果一直待在空调房，则会有头疼、眩晕、恶心、疲劳、鼻窦堵塞、目赤喉燥、胸闷气短等症状。应常开窗通风，定期对空调进行清洁。
白领养生抗疲劳 电脑族怎样吃出健康?
白领养生抗疲劳，电脑族怎样吃出健康?由于工作的需要，电脑一族不得不长期面对着电脑，除了眼疲劳外，还会出现眼睛疼痛、劲椎病、腰疼腰酸等白领“过劳死”的症状。对于长期面对着电脑的人来说，究竟应该多吃哪些食物比较好呢? 白领养生：电脑族应多吃哪些食物 1、富含维生素A及胡萝卜素的食物：动物肝脏、鸡蛋、卷心菜、红薯、南瓜、胡萝卜等。 2、富含维生素B族的食物：全谷类食物、牛奶、酸奶、芦笋、动物肝、蔬菜、水果等。 4、富含维生素d的食物：蛋黄、沙丁鱼等。 5、富含维生素E的食物：全麦制品、小麦胚芽、杏仁等。 6、富含钙的食物：虾米、小鱼干、黄豆制品、牛奶、乳制品等。 7、由于活动少，很容易患便秘。便秘导致许多有毒、有害物质久存于体内，使人轻则头晕乏力、烦躁;重则导致高血压、心脑血管疾病，脸上有痤疮、皮肤粗糙、晦暗无光等。 白领养生：电脑族该怎样吃 1、少吃精致糖，多吃五谷杂粮; 2、加大碱性食物用量，以中和体内酸性物质的蓄积，排除体内毒素，延缓疲劳并尽快恢复体力。 3、日常应常吃些腰果虾仁、清蒸鲑鱼、素什锦、清炒绿色蔬菜或山野菜、水果沙拉等。 治疗便秘有三大要素： 第一是养成定时排便的习惯。 二是增加遏制便秘的营养素： ①充足的蛋白质，给胃肠以动力，可多喝双歧酸奶、蛋白质粉; ②多吃富含纤维素高的食物，使粪便膨胀、体积增大，多吃杂粮、新鲜蔬菜和水果; ③还要进食一定量的油脂，减少粪便与肠道的摩擦力，每周吃一次红烧肉。 ④每日保证喝水3000毫升，起床后喝一杯温水，三餐前可以喝温水或汤。 第三就是要多运动。平日可选用芹菜腐竹、醋烹豆芽、香菇油菜、虾皮菠菜、红烧肉海带、大枣莲子粥、玉米渣粥、大枣黑米粥、紫米粥等，这样有助于粪便松软且排便正常。 对于那些不仅经常使用电脑，而且由于工作性质等原因，易出现大脑疲劳的人，在饮食上一定要注意如下建议： 1、补充健脑的食物，增加脑部营养，使脑功能敏锐，保证大脑正常工作。如充足的蛋白质和脂肪，可使头脑健全，尤其是富含单、多不饱和脂肪酸的海鱼和海虾等。 2、丰富的b族维生素、维生素C、维生素e可使脑功能敏锐，预防脑疲劳; 3、补足钙质。钙能保证大脑长时间工作而不易疲劳。 温馨提示：解决了便秘吃什么好这个问题，相信很多上班族也为自己的健康加分不少，但还有很多问题需要解决。因此电脑一族必须拥有一个好的生活习惯，这样可以预防各种疾病的产生。