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吃出黑头发
黑芝麻和核桃有人体需要的维生素和钙质，多吃可以使头发变黑。
有效做法
最好是把芝麻炒出来，然后用工具把他们碾细。每天喝茶把他放在里面一起跑着喝，也可以利用开水把鸡蛋和芝麻放在一起冲着喝，不但有营养而且还能使头发变黑哦。
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活出黑头发
这里说的活是指身心 健康 ，心情快乐愉悦。俗话说：笑一笑十年少，愁一愁白了头就是这个道理。
有效做法
生活工作当中不管遇到什么困难不开心的事情，都应该保持一颗积极向上的心态，开心愉悦的心情，凡事尽心尽力就好，不要太过担忧。
睡出黑头发
有一个良好的睡眠质量是保证黑头发的前提，一是避免熬夜带来的精神萎靡导致头发脱落和质量。二是：好的睡眠质量可以分泌生长黑头发。
有效做法
早睡早起养成一个好的生物钟。睡前泡泡脚有助睡眠。
洗出黑头发
好的洗发露是可以延缓和增加头发黑度的。相反不好的洗发露不但有损头发的质量，而且还会使头发脱落。
有效做法
不要经常换洗发露牌子，洗发露也有对头发的一个适应过程。买一些常见使用的洗发露牌子，不建议到小的零售店购买。
护出黑头发
想要头发变黑变亮，我们可以使用护发素等辅助品来护理头发使头发亮丽又有光泽。
有效做法
要买一些针对性的护发素，而且坚持使用，不要用一些天又不去用。这样是没有效果的。而且应该严格按照说明书使用，因为说明书的使用方法是实践证明最有效的方法。
练出黑头发
多做 体育 锻炼不但可以强身健体，而且可以促使头发黑素分泌，从而使头发黑色亮丽。
有效做法
做做有氧运动，经常性的散散步、跑跑步，和朋友多聚会一起 体育 运动。
我的经验是这样
1 坚持每天的按摩，我几乎每天都会用木梳（千万不要用塑料梳子）梳头200到300次，如果没有带木梳我就用手指当梳子“干梳”100下
2 不在意别人的话。要告诉自己，年龄到了，头发变白是很正常的，没必要大惊小怪。别人说你头发白了，没必要心里产生焦虑
3 要适当的染发，给自己自信及正面的心理暗示。我从来不到染发店去染，都是自己染，而且不要整个头都染，整个头都染对头皮头发的损伤非常重。 也不要用染发的梳子。我是用牙刷，把表面刷一下，不刷里面，这样不会对头发根及头皮产生伤害。
4，保证睡眠。到10:00就睡，不要想东想西，追剧、刷手机。睡眠不好，头发白的肯定快。
5.多吃黑色食品，比如说我经常会吃炒好的黑芝麻。
6.不要洗头过于频繁，现在很多人都是每天都洗头，其实对头皮的伤害和发质的伤害是很厉害的。想一想，你的手每天都用肥皂去洗，你的手能不干燥吗？头皮也是皮肤，其实是一样的。所以我冬天都是一周才洗一次，夏天一周洗两次，除非是特别热的时候，所以我的发质保持的非常好。
我也是白转黑，算是快成功了，方法简单，我是朋友介绍的，他用何首乌泡水喝，成功了，我也正在进行中，何首乌自己挖，不要钱，也不用担心有害 健康 ，不行就算了，至少可以滋补
最近几个月以来，一直在持续坚持一些小方法来改善白发的问题，自我感觉还是不错的，虽然还不能说头发有明显的变黑，但是自我感觉脱发和发质有所改善，而且这几项小方法对我们 养生 保健甚至女士美容也是非常不错的，所以感兴趣的朋友可以一起打卡做起来：
1、每天用指腹梳头300下，从前额发际梳到后脑勺。注意啊，修剪指甲不要刮伤头皮。
2、用刮痧板或者梳子椭圆的一头由一侧太阳穴划“Z”字一路刮下来，从耳门穴沿着耳后包括角孙穴，浮白穴，翳风穴顺着颈部外侧淋巴这一片刮下下去。
3、 手握成空拳的状态，从环跳穴开始由上至下拍打胆经至脚踝外侧，每天200下
4、 每天吃点黑色食物。我是每天吃两粒黑芝麻丸，早餐喝一杯自己打的黑豆浆（黑豆黄豆核桃大枣）。
5、尽可能的早睡。保证充足的睡眠，对改善白发至关重要。
当然，改善白发的方法应该还有很多，我觉得不管做什么，在精不在多，关键是方法要简单易做，才有可能坚持下去，而只有把一些小动作持续做下去，才有可能收到意想不到的效果。
保持心情愉快，适当调理身体。多吃黑芝麻，黑豆，黑麦，蜂蜜。不是对所有人都管用，因人而异。笑容也不是想有就有的。多注意劳逸结合。用适合自己的洗发水，护发素。
题主的这个问题，一句话就可以解决：很遗憾，目前地球上还没有让白发转黑的 科技 ，更不要说油亮光泽了。
虽然这个结论很难接受，但是，这是事实，凡是说能把白发变黑、秃顶长头发的，基本上都是不可能的，当然，适当的用些产品，可能会缓解，但是最终是无法解决的。 这是一个世界难题，曾经，我去过很多医院，也咨询过很多医生，大家的看法都一样，所以，医院是不会有专门治疗白发、脱发问题的，因为真的是不可逆的。
其实，不可逆的人体状况太多了。 其实，白发的原因很简单，医学上也早就搞清楚了，就是因为黑素细胞、黑素体较少或因酪氨酸转运酶活性降低所致。遗传、熬夜、生育、精神压力、染发等都是白发的“帮凶”。
但是，就是无法解决这个问题。
年龄大小不是问题，头发的如何保护才是问题，。
民间妙招可以一试，只要坚持三至六月，就会有意想不到的效果。能有恒心的人有效果，没有持之以恒的人会半途而废。
湖北十堰人野外的俗称野菠菜，又叫牛舌头的野生植物，比较普遍，多数人认识。
不懂不认识的人可以问一下周边的年长的都知道。
冬天不怕霜雪，依然叶子是青的，在挖的时候带根，根的皮内是黄颜色的，连根带叶一起挖起来。
带回家后，先清洗干静，放入容器内用火熬半小时，浓度大一些为好。
在洗发时，先用洗发精把头发洗干静，用熬好的水，涂于头发及头皮面层，不要过量适量即可。
用暖吹风把头发吹干，让头发吸收，久之会收到自已就不敢想像的效果。
信不信由您，笔者己深深体验了。
白发转黑需要多管齐下的治疗：
1 黑芝麻何首乌等乌发食品常吃。
2 睡眠时间和质量要保证，有白发的大多睡不好，能睡得着头发就有希望变黑，我是用的侧柏枕头帮助睡眠，可以看我空间，里面写的有一篇介绍侧柏枕头的文章。
3 保持心情愉快，少虑少烦，伍子胥一夜愁白头，白发魔女伤心白发，白发是表现，根源在伤心伤情！
我就是一个白头发的女人，头上的白发有90%以上了，我经常用我自己代理的黑发膏染，每两周会染一次，头发相当有光泽，就是每周人染两次，有很多朋友都不知道我有白发，都说我的头发乌黑有光泽，
中老年人白头发是正常现象，白头发是有遗传基因因素，有少年白，有中年人白发，很多演员年纪轻轻的就头光光，就像是光头强一样。
（1）如何的缓解白头发，需要注意饮食方面营养，多吃黑芝麻，核桃，还有中药材，
（2）需要多运动，通过运动可以起到活血化瘀效果，一段医生都是会说用木梳梳头每天300次，会起到活血作用，所以通过跑步来出汗排出头皮垃圾，堵塞毛孔现象。
（3）多睡眠，睡眠质量好，会起到美容，黑色素增加，头发中间是空的，没有喝色素看见就是白头发，有了黑色素头发根部就会慢慢变黑。
（4）少吃肥肉，咸鱼咸肉，油炸食品，少动脑筋，少操心，肥肉，咸鱼咸肉吃多了会有脂肪肝，高血压，有了脂肪肝头发就会掉下来，多动脑筋也会白头发，遇到事情不要急，一夜急白头。古代就有一个人叫伍子胥过关，一夜时间就把满头发黑变白了。
（5）心要安静，不要多管闲事，不要多想，该吃吃该喝喝该睡睡有事别往心里搁。心净了，什么事情不想了，心念，就是心里有一种提使着自己头发黑了。
看看我的头发黑黝黝的。我是通过跑步来改变身体状态，改变人生观，价值观，世界观。天天跑跑步，跑累了就休息，什么事情不去想，保持体重，保持睡眠，保持心情愉悦。
我今年已经66岁了，是1955年生的。希望大家运动起来吧，每个人都是像我一样的头发。头发黑看年轻。