生白头发的原因分先天和后天两种。 后天中又有几个原因：营养缺乏，长期精神紧张和阳光不足。肾功能衰弱。另外，一些皮肤病如白癜风等也会造成白头发。1.应该学会心理保健和调节方法。既要会工作、会学习，也要会调节、会娱乐，劳逸结合，力求保持心情舒畅，避免精神危机，心里上的相对平衡对于早生白发至关重要。
2.坚持体育锻炼，增强体质。特别是经常对穴位进行按摩，能有效的防治白发。药方网介绍一种防治白发的指压法。治疗白发的穴位在脚底的涌泉穴。涌泉代表肾经，它位于脚底中央洼处（将脚趾用力向内弯曲时产生洼槽，然后用指压，感到痛之处既是），按摩时双脚每按压15次为一个疗程，每天做2个疗程。这种指压法治疗少白头并非立即见效，必须坚持练习。
3.讲究饮食质量，多吃一些富含优质蛋白、微量元素和维生素的食物，可选择鲜鱼、牛奶、动物肝肾、黑芝麻、海藻类、新鲜蔬菜和水果等。
4.在医生指导下酌情使用维生素、叶酸，中药何首乌、枸杞子、桑椹等药物，有助于防止或延缓白发的生成和发展。
中药有什么办法能够治疗白头发吗?
中医认为精虚血弱，血热偏盛，肝郁脾湿可引起白头发。故可以用中医药偏方对症治疗白头发。
方一：黑芝麻粉、何首乌粉各150克。将药加糖适量，煮成浆状，开水冲服，每晚1碗。本方半年后可使白发转灰，灰发转黑。
方二：女贞子520克，早莲草、桑椹子各300克。先将女贞子阴干，再用酒浸1日，蒸透晒干，早莲草、桑椹子阴干，将上三味药碾成细末，炼蜜成丸，每丸重10克。每日早、晚各服1丸，淡盐开水送服。
方三：桑白皮90克。将桑白皮锉细，煮5--6沸后，去渣，频抹鬓发，自不坠落。本方可为头发保健之剂，易得易用，老少皆宜。
方四：大蒜两瓣，姜1块。将药捣成泥状，擦头皮，再用水冲洗，可喷些香水，减少大蒜味，连续擦3--4个月即可生效。
方五：桑白皮30克，五倍子15克，青葙子60克。水煎取汁，外洗。
方六：地骨皮、生地黄、菟丝子、牛膝、远志、石菖蒲适量。蜜丸或水煎服。
方七：酸石榴100克，五倍子150克，芝麻叶50克。研粗末，投入铁器水内，取汁外涂。
方八：女贞子500克，巨胜子250克。水煎，每次服20毫升，每日2--3次，温开水送下。本方是治疗阴虚血燥所致白发的良方。
方九：乱发(用自己的)30克，椒50粒。将自己的乱发洗净，每30克入椒50粒，泥封固，人炉火中煅如黑漆，细研成末，用白酒送服3克左右。
方十：熟干地黄2000克，杏仁500克(汤浸、去皮尖、双仁、研如膏)，诃黎勒皮250克。将药捣研为末，人杏仁令匀，炼蜜和调，用杵捣200-300下，做成梧桐子大丸药。每眼用温水送下刃粒，饭前服，渐加至40粒为度，忌生葱、萝卜、大蒜。
中医治疗白发的偏方验方较多，以上10个中医方法对治疗白头发有效果，为谨慎安全起见可在咨询中医生后再用于治疗白发。
取茜草一斤生地三斤，茜草和生地分别冲洗一下灰尘后用冷水浸泡砂锅熬制一个小时，因为药材量大，要用两个锅煮，熬制一个小时左右后就可以将汤汁倒出，需要过滤药汁，然后将生地和茜草的药汁混在一起熬制，不盖锅盖，中火熬制，期间需要时不时的搅拌，等待熬制出现大的气泡，趁热倒进密封罐中即可，熬制的时间比较长，所以再煮的时候要不停的搅拌。避免糊锅。
黑色素缺失引起的白发，病毒感染引起的白发，头皮脂过剩引起的白发，长期高压引起的白发。这些不同原因的白发改善方式也是不一样的，白发也有因为免疫功能低、焦虑等问题导致的，这种方法可以很好的帮助深层调理，里面含有的中药成分滋补气血，提升精气，主打预防与改善白发，同时也能兼顾防脱固发的功能，建议根据自身的情况按周期服用效果更好。