温通经脉、散风寒、除脚臭、改善睡眠。艾叶泡脚可以达到温通经脉的作用，会加强温经活血。中药泡脚时间上和一般温水泡脚相似，20分钟到半小时比较合适，持续时间如果太短，达不到养生的效果。通过泡脚也可以除脚臭，如果睡前泡脚，还能够改善睡眠。艾草泡脚的好处是去虚火、驱寒、抗菌、抗病毒、抗过敏、增强抵抗力等。泡脚还有活血化瘀和促进血液循环的效果。建议泡脚的时候时间不要超过十五分钟，泡脚水的温度不能超过四十度。宫寒的患者可以经常用艾草泡脚。艾草是一种中药，用来泡脚具有很多好处，可以祛除脚上的脚气、湿疹、对于有脚汗的患者也有这很好的功效，女性用艾草泡脚能起到散寒止痛，缓解四肢发凉的效果。对于一些风湿关节炎的患者还能起到通经活络、活血化瘀的功效。它具有温经散寒,清热解毒,祛湿止痒的功效,所以用艾草包泡脚主要有以下几个好处:1.能改善外感风寒湿邪闭阻经络所致的腰腿疼痛,肢体沉重,浮肿等症状;2.还能改善湿热内蕴所致的足心发痒,或者湿疹,脚气等症状;3.能改善女性经期腹痛,或者经血颜色暗黄,或者经量少等;4.能改善因劳累所致的疲乏无力等症状。
能坚持用艾叶泡脚，能够达到清除体内湿气、驱寒等作用，因为艾叶它具有很强祛寒作用，无论是食用还是泡脚，都能起到促进体内血液循环效果，从而达到体内湿寒之气排出体外。而且经常用艾叶泡脚，能疏通我们的经络，达到调节身体阴阳平衡，让我们身体健康起来。尤其是现代人因为工作的原因缺少运动，很普遍出现寒气和湿气过重情况，若在睡觉之前能用艾叶泡脚能很好治疗这情况。现在人们因为平时不合理饮食或是情绪不稳定，很容易出现上火情况，不妨用艾叶泡脚也具有降火作用，尤其是对于降肝火效果更好。虽说艾叶泡脚对身体健康好处多，但不是所有的人都可以用艾叶泡脚，若是气血不足的人最好不要直接用艾叶泡脚，在泡脚之前可以喝一碗红糖水，这样能有效补充体内气血。很多人看到用艾叶泡脚对身体健康带来很大好处，所以经常用艾叶泡脚，甚至是天天进行，其实这一种做法是错误的。若是经常用艾叶泡脚，很容易造成寒火下引，甚至引起上半身出现供血不足等情况发生。通过上文的介绍，相信众多朋友应该了解艾叶泡脚有什么好处，以及所需要注意事项。其实人体内寒气以及湿气较重患者，每周用艾叶泡脚一次即可。在饮食方面也是不宜吃生冷食物，尤其是身体虚弱的人或者是上火时候，泡脚能够慢慢增强体质，也能改善经常上火情况发生。