脸上长痘是有很多因素导致的，通常很多人认为脸上长痘是肝火旺盛导致的，其实是也不是，会受肝火旺盛的影响，但是并不是都是肝火旺盛的原因，还有很多其他的原因。比如肠道中的问题，其实这才是脸上长痘，出油，暗沉等的最重要的原因，所以要想解决脸上长痘的问题，首先要解决肠道的问题，并且在改善肠道健康期间，其实肝脏健康也能得到一定的改善。
肠道的健康主要与平时的饮食和生活习惯有一定的关系，比如经常熬夜，动物性食物吃的过多，经常吃外卖，吃的食物过细，运动不足，久坐，甚至情绪不佳等都容易引发肠道问题，尤其是便秘，因为便秘肠道中的垃圾会在肠道中不断的发酵，发酵后会产生有毒有害的物质，这些物质会被重新吸收入血，攻击人体的细胞和组织，给身体带来非常大的危害，而脸上出油，长痘，易衰老等问题就是由它引起，除此以外，还会增加心脑血管疾病的风险。
而熬夜是肠道健康的最大的隐患，同时熬夜也会伤肝脏，所以改善便秘的问题，同时也是可以帮助改善肝脏的健康的，那么脸上长痘的问题也就解决了。初次以外，饮食上还要注意荤素搭配，粗细搭配，多吃新鲜的蔬菜每天500g，适量吃水果每天半斤左右即可，每天足量的饮水1500-1700ml。并且还要注意避免久坐，适量的运动，每天不少于1小时，最重要的是还要保持一个愉悦的心情，肠道的毒素解决啦，身体的毒素自然也就解决了，肝脏也就能更健康了。
感谢邀请！脸上爆痘跟肝毒确实有一定关系，肝不好，肝毒太多，脸颊、眉心这些地方都会冒痘痘。这是因为肝脏有抑制黄体荷尔蒙的作用，黄体荷尔蒙又对皮脂的分泌有促进作用，若是肝不好，肝细胞受损（或者说是肝毒积太多）的时候，肝脏抑制黄体荷尔蒙的功能就会减弱，以至于皮质分泌功能下降，脸上就会长痘。
如何给肝脏排毒？排肝毒记得3个良方
⑴戒烟戒酒
抽烟、喝酒都是可增加肝毒的坏习惯，肝毒多的人最好要把烟酒戒掉，避免加重肝脏受损，增加患肝病的几率。
⑵饮食排毒
肝毒超标的人，饮食调理是一个重要的手段。油腻、辛辣等会增加肝毒的食物要少吃，同时多吃有助于排肝毒的食物，例如葛根、决明子等。中医上常将葛根、决明子和苦荞、枸杞配比，然后结合益生菌发酵成葛藤决明子发酵液，有排肝毒、去肝火，修复受损肝细胞的作用，肝不好的人常推荐饮用。
⑶多运动
肝毒堆积的人还要多运动，运动对新陈代谢大有好处，可以帮助人体排出毒素，从而达到减轻肝脏排毒负担的作用，对肝毒多引起的各种症状都有比较好的改善作用。
吃什么对肝脏好？
吃什么对肝脏好？呵呵，这个问题真的是提的非常通俗易懂，可是并不专业。因为，在医学上没有说某种事物可以对肝脏就绝对有好处这么一说！因为对于肝脏来说，要看有哪些具体的情况，比如说是脂肪肝还是肝硬化，哪能说一种食物就能解决得了的呢。我个人不提倡依赖某种事物来解决肝脏问题的说法。
但是，我们日常生活中的确有一些行为可能导致肝脏罹患各种疾病。比如说，平时不注意饮酒量，常常喝酒不说，还常常喝多。长此以往肝脏一定“不干净”，因为肯定会出现“脂肪肝”，这话绝对不是危言耸听，绝对是实事情况。
其次，有些人不洁身自好，比如说有一些“冶游史”，这样一来就可能传播“乙肝”。是的，乙肝是可以通过经过性渠道进行传播的。很多人只是知道性病和艾滋病经过性传播，可是你可曾想到乙肝也是经过性传播的。那么，你要想肝脏干净是不是需要洁身自好呢？
今天，没有跟大家说吃什么蔬菜可以让肝脏变干净，因为我觉得那是意义不大的事情。说一说上面提到的这两个方面，才是当今时代最重要的事情，你觉得呢？
营养师小糖来为大家解答。肝脏是我们人体内重要的代谢器官，而夏天是最容易肝火旺盛的季节，那我们应该吃些什么食物来保养肝脏呢？
水果类1.苹果，含有丰富的维生素、矿物质、有机酸等，能够生津止渴，养心益气，促进肝脏的健康。
2.香蕉，香蕉能够有效快速的给身体补充营养，促进肝脏的正常运转，提高身体的免疫力。
3.葡萄，富含多种营养物质，常吃葡萄能够提高食欲，养肝护肝。
蔬菜类1.十字花科蔬菜，比如卷心菜、紫甘蓝、萝卜等，能够补充肝脏所需营养。
2.富含硫元素的蔬菜，如洋葱、大蒜、花椰菜等，可增强肝脏的排毒功能。
3.瓜果类，如黄瓜、苦瓜、丝瓜等，富含膳食纤维、烟酸能促进代谢垃圾的排泄，益于肝脏。
4.菌菇类，富含蛋白质和膳食纤维，能够促进肝脏健康，提升免疫力。
保护肝脏注意1.多喝白开水，保证每日饮水量在2升以上。
2.补充B族维生素，能帮助肝脏的修复，预防肝脏疾病。
3.补充优质蛋白，如鸡蛋、瘦肉、鱼虾等。
希望小糖的回答能够帮到各位朋友们，更多健康饮食知识欢迎关注后期问答哦！