那几种食物去肝火，排肝毒

1：秋葵
医学研究表明，秋葵的嫩果中含有一种黏性液质及蛋白质等，可以起到修正肝脏功用的效果，对于维护肝脏健康来说，坚持吃一吃，可以有用的给肝脏洗洗澡，这种东西一般在秋天食用比较好，是很好的一种食材，不仅美味，更能够很快的解决自身的肝毒！
2：枸杞
医学研究表明，枸杞除了排毒之外，还应该提升肝脏抵抗毒素的能力。它具有很好的保护肝脏的作用，可以提升肝脏对毒素的耐受性。也就是说肝脏不会被自身的毒素影响，从而进行正常的排毒工作！实在是很好用的解毒方法，大家都可以来试试哦！
3：菊花
提起菊花，大家首先想到的一定是菊花茶，现在会养生的人都会有喝花茶的习惯，特别是菊花茶，它清热解毒、去肝火效果超好。因为它含有硒元素，所以能修复肝脏、不仅养护肝脏作用很好，对于肝脏的修复作用更是没有什么草药能和它比肩，所以赶快泡起来喝吧！

怎样排肝毒

常吃以下食物有助于肝排毒：
1、粗粮类食物：例如番薯，番薯含有的纤维质松比较容易消化，能够促进肠道的蠕动有助于排便，能把肝脏排出来的毒素、废物通过粪便的形式排到体外。
2、蔬菜类：例如胡萝卜，胡萝卜中大量果胶、维生素A等营养元素能够协助肝脏排除体内毒素，减少肝脏中的脂肪；小白菜，适当吃小白菜能起到养肝排毒。
3、水果类食物：例如葡萄，可以帮助肝、肠、胃清除体内垃圾，增加造血机能，能够去除氧自由基，增强肝细胞活性，有利于肝脏排毒解毒。
4、注意休息：早睡早起，不要熬夜。戒烟戒酒。
平时可多吃保护肝脏的营养成分来保护肝脏，枳椇子粉、葛根等。