肾最怕吃什么食物?
肾最怕吃高盐食物、饮用酒精、吃大量高蛋白或高嘌呤食物，以及滥用药物。
肾脏是人体最重要的排泄器官，肾脏能够通过尿排出机体代谢终产物、过剩物质和药物，如果长期饮食不当就会加重肾脏负担，引起肾脏损害或疾病。肾脏怕高盐食物，如腌制食物、大酱、腐乳、火腿、罐头、腊肉等，这些高盐食物应尽量少吃，饮食不要过咸；肾脏也不喜欢酒精，酒精不仅会严重损害肝脏，还会给肾脏造成负担，因此不可长期大量饮酒；长期或大量吃高蛋白、高嘌呤的食物会增加肾脏的负担，还可能引发痛风；有些人生病以后不愿意看病，喜欢自行服药，这是不利于健康、有一定危险的行为，因为很容易造成药物的滥用和误用，还可能给肾脏造成损伤。
本内容由山西省人民医院 营养科 副主任医师 张海娟审核
点这里，查看医生回答详情
吃什么食物有助于身体排毒？吃药有一段时间了，感觉身体毒素比较多，想吃点排毒的食物？
富含维生素C的食物、含膳食纤维的食物及含硒的食物，绿豆可解五毒并注意补水。
自己种点无化肥农药的蔬菜吃，才是解毒之道，坚持一段时间看看效果好了。有买药治病的钱，花到绿色食品上，趁早不趁晚。
肾脏害怕什么？
选择权威科普，享受健康生活，欢迎关注医学博士团队！
肾脏就像是24小时各种的“清洗工厂”，是人体的主要排泄器官。它不停的滤洗血液，排出身体里的废物和多余的水分形成尿液。肾脏具有非常重要的生理功能。它可以清除代谢产物和多余的水分。
维持体内水、电解质、酸碱平衡。产生肾素、促红细胞生成素、前列腺素、血管舒张素等多种生物活性物质，来维持身体正常的工作。
如果肾脏发生病变，人就不可能维持正常的生活。但遗憾的是，很多人在患病以前不知道肾脏对维持健康生命的意义。
在日常生活中，有很多习惯容易伤害肾脏，那么让甚至害怕的坏喜欢有哪些呢？
1、喝水要适量
我们喝充足的水，为了让产生尿液让毒素流出体外，但喝水少了，尿液就会减少，体内的废物就增多。喝水多了，肾脏会负担过重，也会受到损伤。
2、过度饮酒
酒精，对肾脏和肝脏都有伤害。过度饮酒，会让肝肾过度工作来清理毒素。
3、吃盐太多
吃盐太多，很不健康，盐会增加血压，给肾脏带来更多的压力。理想状态，每天的盐摄入量应该在5g左右。
4、动物蛋白摄入太多
过多的摄入动物蛋白，对肾脏很不好。我们可以多摄入些植物蛋白，比如豆类和豆腐，更健康，也更好消化吸收。
5、摄入过多咖啡因
咖啡因会增加血压，给肾脏造成额外的工作强度。另外咖啡因有利尿的成分，摄入太多，会让身体失去更多的水分，很容易造成脱水。
6、憋尿
长时间的憋尿会给肾脏带来压力。每天定期排大小便，如有尿意，尽早排出。
7、服用过量解热镇痛药
经常吃一些解热镇痛药，会损害肝肾功能，所以，一定要在医生指导下，服用药物。
8、经常睡眠不足
睡眠不足会伤肾，是因为本应该是待机状态的肾脏，我们却过度使用，导致肾脏还在不停的工作，加速了肾脏的老化。另外，经常睡眠不足会影响全身更多的脏器，反过来间接影响肾脏的功能，形成恶性循环。
9、忽视自己的健康状况
对于有糖尿病、高血压、肾结石、尿路感染等的患者，一定要积极治疗，有效控制这些疾病，不然这些疾病都会影响肾脏的功能，威胁我们的健康。
欢迎关注天坛医院、阜外医院、儿研所、北大口腔医院医学博士团队！
祝您身体健康，生活愉快！
我是肾病医生张全乐，有11年肾病临床工作经验，有问题欢迎随时评论或者点我头像私信
肾脏都是我们身体最重要的器官之一，我们有两个肾，位于两侧的腰部，肾脏不断地过滤血液，每天大概产生1000至2000毫升的尿液，身体里面的很多代谢废物都是通过尿液排出的，例如尿酸，尿素氮，肌酐，嘌呤，钠离子，氢离子等等。
通过对尿量的调节，可以维持水电解质平衡，保持体液的酸碱度，保持血容量，调控各种离子的排泄。
但是，肾脏并不是无坚不摧的，肾脏也害怕以下的事情
（1）高盐饮食身体里面绝大部分钠离子都是通过肾脏排泄的，大部分人喜欢重口味的食物，而且部分喜欢吃咸鱼，腌肉，咸菜，腊肉等等，这些食物中的盐分都是超标的，长期高盐饮食，导致钠离子含量过多，会导致水钠潴留，引起高血压。
水钠潴留和高血压会导致肾小球处于“三高”状态（高压力、高灌注和高滤过），并使肾脏病患者高血压难以控制、肾脏负担加重，从而加速肾衰竭的进展。建议，普通人每天的食盐摄入量为6至8g，高血压患者不要超过5g。一个啤酒盖盛的盐分差不多是6g，可口可乐一瓶盖，大概是10g盐。大家可以估算一下，每天限制盐分的摄入量。
（2）高嘌呤饮食嘌呤的代谢产物是尿酸，也主要是通过肾脏排泄的。高嘌呤饮食，可导致尿酸增加，引起痛风。据统计，我国高尿酸血症患者人数已达1.7亿，痛风患者超过8000万人，痛风已成为我国仅次于糖尿病的第二大代谢类疾病。
高嘌呤食物包括：各种老火靓汤，动物内脏，烧烤，海鲜，海带等等。痛风不仅会引起关节疼痛，还可以导致肾功能损害，痛风性肾病。为了大家的身体健康，平时要注意饮食，低嘌呤饮食。
（3）药物某些药物俗话说得好，是药三分毒，很多药物也需要经过肾脏排泄的，有一些药物存在肾损害，可能引起肾功能受损。
可引起肾毒性的药物非常多，常见的有：庆大霉素、阿米卡星，多粘菌素，四环素类，两性霉素B，万古霉素，磺胺类药物，含碘造影剂，顺铂，甲氨蝶呤，阿司匹林，布洛芬等等。很多中草药也有肾毒性，例如：马兜铃、木通、防己、厚朴、细辛、益母草等。
为了自己的身体健康，有病千万不要自己擅自用药，一定要去医院看病，遵医嘱服药。平时饮食要清淡，少吃盐，低嘌呤饮食，生病的时候不要胡乱吃药，平时多喝水，促进代谢废物排出体外。
我是肾病医生张全乐，有11年肾病临床工作经验，有问题欢迎随时评论或者点我头像私信