首先非常感谢邀请我来回答这个问题！可是，说到孕期如何排毒，我还真的不知道该怎么回答！不过孕期的饮食我倒是可以给一些建议。孕早期，也就是怀孕的前三个月，多吃一些坚果类的食物，切记不要饮酒不要吃药，听说前三个月是大脑的发育期！孕中期，最好是少食多餐，这样有助于控制体重，水果和含糖量高的食物不要吃太多，不然容易导致孕期糖尿病，后期就会有好多东西不能吃，而且对胎儿也不好！每一餐都不要吃的太饱，感觉不饿就好，一会儿饿了就再吃，这样有助于控制体重，其实吃的多孩子也不会吸收的多，反而都叫孕妇自己吸收了，自己胖的不行！吃得少孩子也不会吸收的少，少吃但是一定要有营养，你喝了五盆子的粥，不及你吃一碗米饭的营养！孕晚期就不要太控制饭量了，因为这个阶段是宝宝增长迅速的时候，孕妈妈会特别容易饿，建议买一些面包和蛋糕随时准备着，我那个时候就是经常半夜醒了，感觉特别饿，喝纯牛奶，吃面包或蛋糕，晚上不爱吃饼干，太干噎得慌，还耽误睡觉时间。孕期是需要补钙的，但是我建议不要吃钙片，可以多喝牛奶，如果能找到羊奶就更好了，羊奶比牛奶好吸收。饮食要是不足以满足钙的需求，可以考虑乳钙，我当时吃的就是乳钙，早晚各一杯牛奶，晚饭后吃乳钙片，好吸收！还有，孕期最好少玩手机和电脑等电子产品，据说会影响孩子神经的发育，宝宝出生后注意力不集中，睡觉爱惊跳，不知道真的假的，反正少玩一些还是有好处的，就这些吧！
顶一下
(0)
0%
踩一下
(0)
0%