如何戒烟最有效 告诉你五个小窍门

烟瘾越深，戒烟后越容易产生不适，还好这些情况在戒烟1-2周后便会消失。下面一些措施将有助于你在8-12周后，形成不吸烟的习惯。
应对戒烟带来的疲倦：小睡片刻，多给自己一点睡眠时间。
应对戒烟带来的紧张不安：散散步，泡个热水澡，做些能松驰神经的事。
应对戒烟带来的头痛：躺下来作深呼吸，洗个热水澡或泡个热水浴
应对戒烟带来的暴躁：告诉身边的人你正在戒烟，要是你在这几天里有脾气请他们凉解。
应对戒烟带来的失眠：下午六时后避免刺激性食物（如浓茶和辛辣的食物），下午或傍晚时分做些体操，睡前做些能松驰神经的事。

如何戒烟最快最有效小偏方

突然中断法(本人命名)最有效最坚决，本人20年烟龄，试过很多种方法都不行，最后一怒之下采取这个方法一次戒断，至今7年无反复。做法是，今天抽够，抽饱，明天早上起床开始就一根都不要吸，坚持十五天，保证见效。此法有个必要的前提是你戒烟的内心动力要足够强大，如果不强大，你就不会用这种方法。

嚼烟可以帮助戒烟吗？

嚼烟是戒烟产品，可以帮助戒烟。

　　不含烟草的嚼烟中的植物替烟素萃取自枸杞、甘草等天然草本精粹，替代尼古丁与大脑神经乙酰胆碱受体结合，具有同烟碱相似的生物活性，令中枢神经系统产生类似吸烟的反应，所以能够轻松替烟，是天然绿色的健康替烟产品。