返回首页

心脏病人能练瑜伽吗?

来源:www.hn139.net   时间:2021-09-18 14:13   点击:149  编辑:从骅   手机版

可以, 练习瑜伽能促进血循环,使毛细血管扩张,脉搏跳动增强;练功后,心率有相应的减慢;深吸气时,心脏搏出量增加;深呼气时,心脏回血量也增加。利用呼吸锻炼可以减轻心脏的负担,减少心脏耗氧量,增强心脏功能。

心血管病人常做哪些瑜伽体式对身体好?

谢谢邀请!心血管病人常做那些瑜伽体式对身体好?对于这个问题,我给简要回答供大家参考!

在临床上发现,心血管病人平时做一些适当的体育锻炼,对身体可以带来一定的帮助。

譬如,可以做瑜伽运动,常用的体式是,

1,舒缓的体式,比如坐立前屈式和一些伸展的体式,

2,蛇式,

3,鳄鱼式

等等都可以,尽量幅度不要太大,倒立类的一定需要在专业教练指导下练习。

总之,心血管病人,除了日常的用药治疗外,也可以做些有氧体育运动,如瑜伽,可以对身体有帮助作用,供大家参考。不当之处敬请大家斧正,谢谢关注!了解更多的医学科普知识,或中医养生,请点击我的关注→【庆好中医】,我会诚信为您服务!

瑜伽运动告诉人怎么样的道理?

今天周末,我一大早就起床来到了一个空气清新的公园练习瑜伽,现在练习瑜伽已经成为了我日常生活的一部分 。现在我练习瑜伽感觉特别的轻松,身体的一拉一伸都让我感觉畅快无比。

一呼一吸,让我的身心逐渐收向内,身体的每一块肌肤都饱满无比,这种感觉只有瑜伽能给,练习完瑜伽后的那种宁静无为的感觉让我内心宁静淡定。

一个头倒立,让我的头脑充满新鲜血液,头脑瞬间清醒,意识开始专注,心处在当下。

倒着看世界,会发现世界像变了一个样子,同时,我们的内心也像变了一个样子。

今天周末,我一大早就起床来到了一个空气清新的公园练习瑜伽,现在练习瑜伽已经成为了我日常生活的一部分 。现在我练习瑜伽感觉特别的轻松,身体的一拉一伸都让我感觉畅快无比。

一呼一吸,让我的身心逐渐收向内,身体的每一块肌肤都饱满无比,这种感觉只有瑜伽能给,练习完瑜伽后的那种宁静无为的感觉让我内心宁静淡定。

一个头倒立,让我的头脑充满新鲜血液,头脑瞬间清醒,意识开始专注,心处在当下。

倒着看世界,会发现世界像变了一个样子,同时,我们的内心也像变了一个样子。

顶一下
(0)
0%
踩一下
(0)
0%
热门图文