泡脚。很简单的呀！准备一个足浴盆，里面加入适当水温的热水，放中药包，或是水晶泥、浴盐等等！
泡脚的好处是：放松心情、防止高血压，舒经活络，血液循环！广东沐足用品 广州足浴用品！
你觉得泡脚有哪些好处？
睡前用热水泡脚是一件很舒服的事情，泡脚是一种很好的养生方式。可以消除疲劳，改善血液循环，提高睡眠质量等等。虽然泡脚有很多好处，但泡脚并不适合所有的人。今天，我想介绍一下泡脚的好处和哪些人不适合泡脚。
泡脚的好处：可以改善血液循环。温热的热水可以温暖脚部，扩张脚部血管，提高皮肤的温度，从而改善脚部和身体的血液循环。寒冷的冬天泡一泡热脚，感觉浑身都会舒服。可促进新陈代谢.热水泡脚可以促进脚和全身的血液循环，因为循环血量的增加会促进内分泌功能，能使各种内分泌腺体分泌各种激素。如甲状腺中的甲状腺激素和肾上腺中的肾上腺素，这些激素可以促进人体的新陈代谢。可以消除疲劳.在我们非常疲惫的时候泡个热脚，可以帮助我们快速摆脱疲劳。例如，在爬了一天的山后，晚上用热水泡脚可以很好地恢复体力。
泡脚的最大好处之一就是可以消除疲劳。可以改善睡眠.有很多人睡不好觉，有很多事情不顺心。有一个简单的方法可以让你多睡一会儿：用热水泡脚。用热水泡脚，可以促进脚和全身的血液循环，加速血液流动，驱散人体的疲劳，从而改善睡眠。
不适合泡脚的人群.处于发育期的儿童.在这个时期，儿童的身体正在发育。如果他们用热水泡脚，脚部的韧带会因受热而变形。影响足弓的发育，时间久了会造成扁平足。空腹吃得太多的人.泡脚会使脚部血管扩张，脚部血管中的血液量增加，会造成胃肠道供血不足，影响胃肠道消化功能。怀孕或月经期的妇女.孕期和经期的女性，不能泡热脚。太热的水泡脚会刺激其性腺反射区，既影响宝宝的健康，也影响自己的健康。糖尿病患者.糖尿病患者对水温不敏感，因为糖尿病患者容易发生周围神经病变，对外界温度难以感知。即使水温很高，也无从察觉，很容易伤到自己，所以糖尿病患者不适合泡热脚。
大多数人冬天出现手脚冰凉的问题就是因为血液循环出现问题，每天泡脚半小时可以促进人体血液循环，使人的身心得到放松，而且泡脚可以让身体暖和起来，我以前睡觉的时候脚经常凉凉的，现在经常泡脚晚上脚热乎乎的。