早上起床泡脚好吗

晚上最好，吃过晚饭，烧上一盆水，边泡脚边看电视，一两个小时后待浑身热起来后再入睡。不过有三点要注意：
1、泡脚首先要注意时间不能太长，最多半个钟头，否则双脚的局部血液循环长时间过快，会造成身体其他部位相对缺血。
2、要注意饭后半小时内不宜泡脚，它会影响胃部血液的供给，长期下来会使老人营养不良。
3、泡脚后不能马上睡觉。趁着双脚发热的时候揉揉脚底，及时穿好袜子保暖，待全身热度缓缓降低后再入睡效果最好。

脚又被称作人体的第二心脏，这是因为现代科研已经证明：人的双脚上存在着与各脏腑器官相对应的反射区，当用温水泡脚时，可以刺激这些反射区，促进人体血液循环，调理内分泌系统，增强人体器官机能，取得防病治病的保健效果。

正确足浴步骤

　　先将脚放入３７℃左右的水中，然后让浴水逐渐变热至４２℃左右即可保持水温，足浴时水通常要淹过踝部，且要时常搓动。

不适合足浴的人群

　　严重心脏病患者；脑溢血未治愈者；足部有炎症、皮肤病，外伤或皮肤烫伤者；出血性疾病、败血病等患者；对温度感应失去知觉者；严重血栓患者；心脏病患者；孕妇；小孩（应在成人帮助下使用）；对温度感应迟钝者（应控制好温度，避免烫伤），上述人群不适合足浴。

泡脚小偏方

　　盐泡：温水中加入两大匙盐巴，盐有消炎杀菌、通便的效果。

　　姜泡：温水中加入几块打扁的老姜生姜，姜有散寒、除湿的作用。

　　酒泡：温水中加入一瓶米酒，或用其他酒类，可促进血液循环。

　　柠檬泡：温水中加入两片柠檬，可顺气提神，预防感冒。

　　醋泡：温水中加入3大匙的白醋，可中和体内的酸，滋润皮肤。

泡脚小贴士

　　泡脚最好用较深、底部面积较大的木质桶，能让双脚舒服地平放进去，而且要让水一直浸泡到小腿。水温在40摄氏度左右比较适宜。