最狠最快的戒烟方法？

采用替代法，每次想抽烟就啃生白萝卜，这样可以克制你。然后意志力一定要坚定，用抽烟容易容易导致肺癌来给自己心理暗示。

最恨最快的戒烟方法？用狠的做什么呢？戒烟要先解决思想问题，要真心的认识到抽烟并非你需要的行为，毫无正面作用。思想上想通了，戒烟极简单，我30年烟龄，我老丈人50多年烟龄，都戒掉了，他我没问，我觉得除了第一天有点闹心，后续尼古丁戒断症状都很轻微，现在我3年没抽了，觉得烟很呛，不想抽。