中老年人经常用生姜水洗脚，身体会发生什么变

中老年人经常用生姜水洗脚，身体会发生什么变化？爱健康的小博开讲了！

生姜大家都不陌生，是做菜时常见的香料，可以给食物去腥提味。生姜也是好处多多，喝姜水可以驱寒，吃姜也是很健康的，像是醋泡生姜就是很好吃的一道小菜。那么用生姜泡的水洗脚肯定也是好处很多啦，尤其是劳累了一天，晚上脚泡着生姜水，生活别提有多滋润了。

生姜水泡脚对身体的影响1.改善睡眠

中老年人的睡眠质量一直是一大问题，人到了中年以后睡得觉逐年减少。这就要保证我们有效的睡眠质量，生姜水泡脚不仅解乏，还会促进血液循环，促进代谢，从而让大家的睡眠质量得到提高，生姜水泡脚是个值得一试的方法。

2.预防和治疗感冒

这个功效就跟生姜一样了，因为生姜有祛湿驱寒的效果，尤其现在天气变的越来越冷了，让脚泡在温暖的生姜水中，能够让你身体马上缓过来的同时，还会让感冒的症状减轻或者预防感冒。

3.延缓衰老

脚上的穴位是非常多的，生姜泡脚可以刺激穴位，还有保肾的功效，可以促进身体的血液循环，老话说的好“肾不好就会老”，把肾保护好了，自然就会延缓衰老了。

生姜水泡脚需要注意的事宜1.生姜水泡脚的最佳时期就是睡前的半个小时，这样睡眠质量也会有提高。

2.生姜水泡脚最好木盆，木桶更好，其他材质的盆可能会影响效果。

3.生姜水泡脚时间不用太长，15分钟就差不多，时间再长也没什么药力了，还有可能导致湿气入体。

4.女性生理期时尽量避免生姜水泡脚。

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