指导意见：你好，盐和醋可以同时放在热水里泡脚的。用盐醋泡脚不仅能增加皮肤弹性，使皮肤变得光滑，还可以祛除风湿、改善畏寒怕冷的。
醋和盐泡脚有什么作用
用醋泡脚的作用：
1、强身健体
经常用醋泡脚可调和经络，促进气血运行，有助于平衡阴阳。长期坚持用醋泡脚，不仅可以改善睡眠质量，对于身体的强壮与抵抗能力的增强都有改善作用。
2、促进血液循环
天冷手脚冰凉的情况多由于身体血气循环不通而导致的，使用醋泡脚可加速人体的血液循环，改善身体各部分因为长期不动或者是疲劳而导致的缺氧，增强新陈代谢，改善手脚冰凉情况。
3、改善脚气
很多人有脚气病，也就是“香港脚”的朋友会很烦恼，脚不仅会发痒、脱皮，还有臭味，都是真菌感染的后果。因此用醋泡脚可以对脚起到杀菌清洁作用，但是尽量保证脚在没有损伤的情况下用醋泡脚，可以改善脚气情况。
用盐水泡脚的作用：
1、经常用盐水泡脚，能延缓衰老速度。
2、如果感觉脚痒或者脚气之类的，食用盐泡脚之后还可以消炎杀菌。
3、秋冬季节，最容易出现裂脚，如果脚上的角质层很厚更容易裂，用食盐加热水中泡脚，能强力去角质，防止裂脚。
扩展资料：
晚上泡脚的作用：
每天晚上用40摄氏度左右的温水泡脚，水最好超过脚踝到达小腿；水中加点盐，还能起到消炎杀菌的作用。如果吹空调导致了感冒、头痛或发热，也可以用稍烫的水，泡脚20分钟左右，感觉微微出点汗，头痛的症状就可以缓解。
泡脚以后最好做些简单的按摩，比如在脚心（涌泉穴）、脚趾、脚跟处细心找找有没有痛点，每个痛点处按揉三分钟，会达到事半功倍的效果。
睡前10点钟左右，是人体肾经气血比较衰弱的时辰，在此时泡脚，身体热量增加后，体内血管会扩张，有利于活血，从而促进体内血液循环。
同时，白天紧张了一天的神经，以及劳累了一天的肾脏，都可以通过泡脚在这个时候得到彻底放松和充分的调节，达到最好的养肾效果，而且人也会因此感到舒适。
参考资料来源：人民网--天热也要坚持泡脚
参考资料来源：人民网--泡脚水里为何要加醋 食醋泡脚五大好处
醋可以加速人体的血液循环,改善身体各部位治疗睡眠障碍,可以协调交感和副交感神经的兴奋程度,调节松弛紧张的神经,强身健体.用醋泡脚还可以增强皮肤弹性,使皮肤变得光滑；还可以祛除风湿