清炒莲花白的做法？

主料：白菜500克

辅料：葱3克、盐6克、油20克

素炒白菜的做法：

1、首先，将白菜切丝。

2、然后，锅烧热倒油，葱炝锅煸炒出香味，放白菜煸炒。

3、加适量的清水。

4、最后，熟后加盐搅拌均匀即可。

主料:莲花菜1斤，

辅料:盐适量，陈醋适量，猪油适量，生抽适量，鸡精适量

素炒莲花白的做法步骤

1.圆白菜，

2.白菜冼净切丝，

3.锅里烧猪油，下入切好的白菜，

4.炒片刻，调入陈醋和盐翻炒，

5.待白菜炒熟时，关火。

6.调入生抽，鸡精，

7.出锅装碗中即成。

1、西红柿，莲花白（圆白菜），胡萝卜，尖椒，葱，蒜洗干净备用



2、把胡萝卜切片，莲花白切成细条，尖椒切小条，蒜切末备用。



3、锅里倒入色拉油，放入蒜炝锅



4、放入西红柿，胡萝卜翻炒，然后放入调料（花椒粉和姜粉，不喜欢吃的可以不放）



5、最后放入莲花白和尖椒，倒入咸盐翻炒，滴入几滴酱油，加一点水盖上锅盖焖一会



6、约三四分钟打开锅盖，放入味精和葱翻炒几下就可以出锅了

吃什么治白发最有效？

建议白头发吃黑食物，如核桃，黑芝麻，黑豆，黑米和黑木耳。 另外，平时多吃富含维生素的豆类，蔬菜，水果，杂粮，以充分吸收产生黑发的营养。 各种动物的肝脏含有更多的铜。 西红柿，土豆和菠菜还含有一定量的微量元素，例如铜和铁，应适当食用。 当然，由于缺乏维生素而遭受白发困扰的人也可以服用维生素B2，B6和多种维生素，但无法立即被发现。 他们需要在医生的指导下长时间服用。