护肝养肝的水果蔬菜是哪些？

1大豆及豆制品
2海鲜类 例如白带鱼、黄鱼、银鱼、及甲壳类如牡蛎、蟹等
3西瓜 。
4含钾丰富的食物 海带、米糠及麦麸、杏仁果、澄、葡萄干、、香蕉、李子、瓜子
5可食动物的肝、瘦肉、鱼虾、鸡鸭、蛋类等高蛋白、适量脂肪的饮食
6新鲜的蔬菜、水果及金针菜、大枣、芝麻、山楂等 。