养肝护肝的食谱有：燕麦啊，荞麦，玉米，海带，卷心菜，牛奶，洋葱啊，甘薯等等这些养肝护肝效果不错的食物。给你推荐几种水果：苹果，香蕉，猕猴桃，葡萄，红枣兔肉，鱼类也不错，比如一些带鱼啊，鲤鱼。养肝护肝吃什么，另外，新鲜水果和蔬菜，鲜枣、胡萝卜也是养肝护肝的食物.以上这些食物都有助于养肝护肝，缺点是：这是土配方，见效慢，养肝效果不显著。
★要想效果好，见效快，喝养肝茶养肝是目前最流行，也是最好的食疗养肝方法之一。养肝茶对各种肝病都有非常好的治疗和预防作用。以前老公肝也不好，后来老公听朋友说，养肝茶养肝护肝，而且养胃健脾，也就试了一下，还真奇了，自从喝了老牌迪养肝茶，老公肝就正常了。现在身体一直很好
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