如何真正的戒烟，强制戒烟对身体有什么伤害？

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真正的戒烟要有恒心，有毅力，能够控制住自己。

香烟中有很多的有毒有害物质，长期吸烟者能够引起呼吸道疾病，对人体造成极大的伤害，还有患呼吸系统癌症的可能，如咽喉癌，肺癌等。

吸烟百害无益，是健康杀手，香烟可以在人体中通过血液循环，把有毒有害的物质运送到身体的其它器官和部位，能够引起多种疾病，是我们身体健康的大敌，因此，戒烟刻不容缓，越快越好。

我是一位吸了50年烟的瘾君子，身体已经被烟折磨得差不多了，主要症状是：舌麻口苦，每天不停的吐浓痰，呼吸急促，有时呼吸不畅，饮食无味，还伴有头晕和血压升高，已经严重的影响了我的生活质量，

由于在香烟的毒素摧残下，人的精神越来越差和衰老加速，为了保证生活质量，我下定决心，强制戒烟，从2019年元旦正式戒烟，在2018年12月31日晚上把香烟和打火机都扔进渣子桶里，辞旧迎新，正式与吸了50年的烟告别，只至今日，没有复吸。

我戒烟成功的体会是，戒烟不能慢慢来，从少吸到不吸，那是不可能的，那是自欺欺人。

只有在思想上认识到吸烟的危害，提高自己的生活质量，下定决心，强制戒烟，是唯一的方法。

我是老烟枪，强制戒烟成功，我戒烟已经接近三年，只是在戒烟的第一个星期有生理反应，心慌，烦乱，坐立不安，坚持一个星之后感觉好一些，大约半个月之后，逐渐恢复正常，戒烟半年之后，人的整体感觉舒服多了。

我50年烟龄，强制戒烟几年以后，口苦麻的症状消失，不吐浓痰，呼吸平稳，吃东西也香了，精神状态好多了，血压也降下来了，身上没有痛苦了，而且长胖了，变年轻了，长帅了。

综上，强制戒烟，对身体没有任何伤害，如果戒烟成功，身体只会越来越好。

此文献给想戒烟的朋友们，让我们为健康加油！