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对于什么食品搭配补肾好，下面我就说说作为农村人的一点见解吧，俗话说“吃啥补啥”，我觉的吃点猪腰子，应该可以补肾。下面我说些其它的方法，做个石斛瘦肉汤，也是挺好的，特别是野生的新鲜石斛，放在竹筒内蒸还有股淡淡的竹香味，不但清香滋阴补肾，还可以美容养颜的功效。
以上是我的个人见解，如有不到敬请谅解，如有不同见解，可在评论区留下您宝贵的见解噢！
肾虚食补的方法
肾阴虚，宜选用养阴、生津、除虚热的饮食。例如：
鳖、黑木耳、白木耳、乌龟、海参、燕窝、乌骨鸡、牛奶、老鸭汤、青鱼、黑芝麻、莲子、枸杞子、百合、鲜藕、黄瓜、芹菜、丝瓜、萝l、、梨、葡萄、甘蔗、橙，枇杷等新鲜蔬菜与水果。
1.枸杞子能促进红血球、白血球的生长，提高免疫力，降低血糖，保护肝脏。对阴虚体质有滋阴补血，改善面色，预防头发早白等功效。
2.黑木耳、白木耳富含天然植物胶质，加上它的滋阴作用，能补充皮肤的胶原蛋白，使皮肤保持弹性，减少皱纹，还能预防血管硬化，适宜长期服用。
阴虚体质不宜多吃温热性食物，如羊肉、狗肉、韭菜、辣椒、桂圆、荔枝、大蒜、胡椒、花椒、生姜、桂皮、五香粉等辛辣调料，容易伤阴助热。夜间少喝兴奋饮料，如咖啡茶等。
阳虚 可以黄芪枸杞红枣冲水 当饮料 效果很好 或者当归黄芪炖羊肉 都是极好的补肾阳虚的东西 黄芪自古就是温阳补肾的上药 当然枸杞 首乌 高丽参也是很不错的选择
平时少吃生冷的东西 寒凉的东西就很伤肾 比如 苦瓜 西瓜 白菜等等 冬养肾 记得今年的冬天多炖些东西补补就行了 夏天宜养心 黄米粥非常养心 补血的东西 比如 红枣桂圆 花生当归桑葚 葡萄这些 当然黄芪枸杞当归 是很适合肾补养气血 提高免疫力的组合
肾虚怎样食补
首先一定要注意睡眠有足够时间！多喝白开水，葡萄糖水,蜂蜜水,多吃清淡食物！多吃水果青菜，食品要多吃一点润心肺的物质，要进补一些山药，大枣，核桃莲子，百合，干果木耳，梨，胡萝卜，芝麻等！利尿通便，清热解毒！要注意补充营养 多吃促进血液循环的食物芝麻、菠菜、人参蜂王浆灵芝桂圆干,花生、豆腐、新鲜鱼类、大蒜、青葱、辣椒、咖哩。蘑菇、猴头菇、草菇、黑木耳、银耳、车养、百合等 牛羊肉中的蛋白质、脂肪、维他命B1、B2、氨基酸、为了确保运动量，增强体质，多做一些有氧运动，如去登山，骑自行车，打打太极，跳舞，行走，深呼吸啊都可以，在生活上学会“笑”，多与人交谈提高自身素质，控制好自己的情绪！中医有“常笑宣肺”，不同程度的笑对人体的胸腔，腹腔，肝脏，肠胃，肌肉等有不同程度的按摩和协调作用，对人体消火开胃，生津，有很大的帮助和促进作用多去泡温泉，桑拿，注意合理科学保暖!