抽烟四年，喝酒也有很长时间。想戒也戒不掉。工作压力大，抽烟还是能缓解一部分压力的，不抽烟难道去吸毒啊。其实也是缓解了一部分社会犯罪。
酒除了应酬其他就少喝，适可而止少量，此外酒后不开车、开车不喝酒。
没有抽烟的人就不要去抽烟了也危害身体，酒看自己适量而行！
吸烟有害健康，但戒烟太难了，请问到底用什么办法才能快速戒烟了？
您问:吸烟有害健康，但戒烟太难了！到底用什么办法能够快速戒烟呢？吸烟的危害人所共知，现在的年轻人鲜有人吸了，独有老烟民还在坚守阵地。有人苦于戒烟难，虽然也戒过多年或多次，最终还是败下阵来！戒烟真有那么难吗？我用我的感受来告诉你，其实戒烟并不难！戒烟真的有秘方吗？有人说，烟瘾上来了，吃点东西压一压；有人说，烟瘾上来了，干点事转移一下注意力等等，这些无疑都是方法，但恐怕未必真正管用吧！我从19岁开始吸烟，一吸就是30年。后来在家人的强烈反对和环境的影响下，自己也真正认识到了吸烟的危害性，一咬牙戒了！此后一根烟都没吸，现在闻到烟味就厌恶！为什么能戒掉？关键得有坚强的意志和坚定的决心，我就是不抽了，打死也不抽了！岂有戒不掉的道理？有人常说这样一个理儿，如果法律有这样一条规定:严禁吸烟！吸烟者一律砍头！你还敢吸烟吗？这虽然是一句玩笑话，但话糙理儿不糙！静下心来想一想，可不是嘛！要真那样的话，恐怕没有一个人敢吸的了！看来，戒烟多反复，实际上就是一种心理作用。不客气地说，如此戒烟者，打心里就没想真正把烟瘾戒掉！请问烟民朋友们，大家说是不是这么个理儿呀？
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