排毒的话:
一是内服排毒。多喝水，可以多喝玫瑰花水、菊花水，可以根据身体情况放一些有对应功效的东西。比如我妈妈经常喝花茶配合着泡一些枸杞、麦冬等，她感觉身体状况更好了，体寒也有改善。
二是中医疗法。这个也包括两个方面，一是内调二是外治。内调的话可以开中药坚持服用，外治包括刮痧，拔罐和针灸等等，都挺有效果的。
三是运动！我觉得这个是最有效的！！而且成本低不遭罪，不但身体素质提高了，毒素也能排出来！！出汗也是一种排毒！！
希望对题主有帮助
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