能起到润肺排毒的效果的食物都有哪些呢？

现如今有很多人因为工作原因，在日常生活当中养成了错误的饮食习惯和不好的生活习惯，导致身体内不会出现很多的毒素，无法正常的排出，从而引发一些疾病。因此我们可以发现，长时间的不对身体内进行排毒的话，就会使毒素留在体内，从而影响我们的身体健康。尤其是我们的肺部，肺部是我们的内脏中非常容易受到损伤的，不对肺部进行及时的排毒，就有可能会造成呼吸困难，因此我们应当在日常的饮食当中多吃一些新鲜的蔬菜水果，增加体内的维生素和膳食纤维来助于消化，促进体内的新陈代谢，从而将毒素快速排出，那么在日常生活当中，有哪些食物是可以达到润肺排毒的呢？

一、黑木耳

在我们的日常生活当中，黑木耳是一种非常常见的食物，但是黑木耳的营养价值却是非常高的，在日常的饮食当中吃一些黑木耳是有助于帮助我们肺部排毒而且还有着润肺的效果，对我们的人体健康有着很大的好处。对待一些患有高血压和高血脂的患者来说，在饮食当中吃一些黑木耳也可以清洁血液，排除体内的有害物质。

二、葡萄

葡萄内所含的维生素和膳食纤维是非常多的，不仅可以有效地帮助我们人体为加快新陈代谢的速度，促进血液循环，帮助体内的毒素快速排出，还能让一些有着抽烟喝酒生活习惯的人，经常吃一些葡萄是有着祛痰润肺的效果。同时葡萄内的糖分也是非常多的，对于一些患有糖尿病的患者来说，在日常生活当中应该少吃葡萄，以免体内的血糖出现异常。

综上所述我们可以发现，现实当中有很多食物都有能达到润肺排毒的效果，但是也要根据自身的体质来选择不同的食物进行排毒。

有猪血，蜂蜜，黑木耳，柠檬，薄荷，这些食物能够达到润肺排毒的效果，对身体是比较好的。