肝是人体最大的器官，也是我们身体最大的解毒工厂，肝脏是我们的“垃圾场”。
他帮我们处理我们身体的各种毒素，再加上我们不规律的生活、吃饭等等，加重了肝脏的负担，所以肝脏是最容易“中毒”，我们的肝脏是没有痛觉神经的，我们称肝脏是“哑巴”。所以一般检查出肝脏有问题都肝癌。但是我们的身体会给你信号的，这些信号就说明你的肝脏在病变的路上。
肝毒四大症状
1、注意指甲
指甲、手、脚这些我们在熟悉不过啦，有时候他们的一点点变化就我们身体的“红绿灯”。
指甲是筋延伸到体外的部分。而中医讲“肝主筋”，肝功能的好与坏，肝血的是否充足，我们通过指甲都能反应出来。
健康人的指甲，成粉红色，光泽有度，薄厚均匀，没有沟纹与斑点，有7-8个半月痕。
如果你的指甲出现凸起或凹陷的棱线，这就是肝毒过多的堆积，从指甲反射出来。
2、情绪
中医讲“肝主疏泄”，我们情绪的梳理，都是肝在处理，我们常听说“气的肝疼”就是这个原理，生气会使肝毒加重，而肝气淤堵同时也会使情绪不稳定，所以这是个恶性循环。
如果有的人每天都唉声叹气，总发脾气，因为一点小事就大发雷霆，情绪非常不稳定，这样的人就是肝毒淤积，肝火旺所致。
3、乳腺增生
前期就是乳腺胀，特别是经期的时候乳房胀的厉害，乳腺属于肝经循行路线上的要塞。一旦肝脏堵，肝脏产生毒素的时候，乳腺的胀痛就随机产生。
月经期气血充盈更为明显。
4、脸部的两侧长痘痘，痛经。
脸部两侧还有我们的小腹，是肝经和胆经的地盘，一旦肝的毒素过多，自己的后院就会先着火。
所以这是肝毒在给你的小信号，让你帮忙把毒素排出去。
肝毒的最佳排毒时间
在凌晨1: 00-3：00是肝脏的排毒期，只有在这个时候肝经当令，肝经开始把我们一天吃的东西、我们的压力，情绪等等，开始“整理出库”。
肝排毒的条件是，你要进入深度睡眠，如果你不睡觉，他还要帮你整理你现在干的活，所以肝没有时间去清理其他的“垃圾”，你在加重肝脏的负担，过了这个时间，你的毒素没有清理干净，就堆积在体内了，就是疾病的“温床”了。
排毒的小妙招
1. 吃青色的食物。
按中医理论讲，绿色的食物入肝脏，绿色的食物可以疏通肝气，起到很好的疏肝、解郁、缓解情绪作用，属于帮助肝脏排毒的食物。
中医专家推荐青色的橘子或柠檬，连皮做成青橘果汁或是青柠檬水，直接饮用就好。
2. 饮水、饮茶
水是最好的帮助身体代谢的物质，平时我们要多喝水，特别是小便黄的人，多很水就可以看出自己的变化，也证明水对人体的重要性。
饮养肝茶，蒲公英根红茶，发酵过的蒲公英根红茶大大的降低了蒲公英的寒性，这样有些身体含量的人就不用担心啦，同时可以长期的食用。
为什么和大家推荐蒲公英呢，因为蒲公英已经被医学用于保护肝脏。并且中医对蒲公英也是很偏爱，蒲公英属于药食两用的，只是蒲公英性寒凉，体寒和脾胃虚弱的人不宜长期饮用。
蒲公英有清除肝火，清热解毒的作用，并且增加肝毒的代谢，加强肝脏的修复功能。保肝护肝的功效极强。
3. 眼泪排毒法
研究证实女人的寿命比男人长，因为男人把压力情绪都藏在心里，而女人会流眼泪，眼泪和我们的尿液、汗液、是一样的也有一些有毒的物质排出。
当受到委屈的时候，哭一场就好多了，就是因为我们帮不良的毒素排毒一部分，所以有的时候想哭的时候哭一场，没什么大不了的。
对于乐天派，可以看一场悲伤的电影，让毒素随着情节流出。
4. 一穴一经
按压太冲穴，排出肝毒素，每天按几分钟，轻微的感觉到酸胀即可，不用太用力。
敲打肝胆经，敲打肝胆经，加快血液流动，加快身体的代谢功能，有助于肝脏的排毒。
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