痔疮无论在男性群体或女性中，都是一个高发疾病。
痔疮，或者称痔，是临床上一种最常见的肛门疾病，是指人体直肠末端黏膜下和肛管皮肤下静脉丛发生扩张和屈曲所形成的柔软静脉团。主要症状为肛门有肿物，大便出血。
引起痔疮的原因是肛门部血管压力比较高，回流不畅，导致血管曲张，其实痔疮说到底就是血管曲张的团块。
生活中的这些因素都会增加患上痔疮的风险：
第一个是排便习惯，很多人喜欢上厕所的时候玩手机或者看报纸，增加了排便时间，排便时间过长会导致肛门部长期血管压力较高；第二个是饮食习惯，喜欢吃辛辣的食物和喝酒；第三个是长期久坐不起，这些都会导致肛门部血管回流障碍，都是引发痔疮的高发因素。
那针对这些因素我们就可以知道怎么去预防了，首先保持良好的饮食习惯，不要吃辛辣的食物和喝酒，这样才能保持排便通畅，减少排便时间。养成良好生活习惯，不要长时间坐，建议坐半小时左右可以起来活动几分钟，可以做提肛运动促进肛肠部的血管回流，减少痔疮发生的几率。
如何预防痔疮，不成为有“痔”青年？
痔疮是一种位于肛门部位的常见良性疾病，任何年龄都可发病。并且痔疮根据发生部位的不同可分为内痔、外痔、混合痔；痔疮一般是由于直肠下段黏膜下和肛管皮肤下的静脉形成的静脉团；或是肛垫在排便时受到向下的压力被推向下，排便后无法借其自身的收缩回肛管内等原因诱发的。
根据上诉诱发痔疮的原因，防止成为有“痔”青年，具体的有以下几种预防措施：
一、要养成良好的排便习惯。现代我们上厕所都会带上手机或是报纸等情况，出现手机不离手，但是如果我们排便时间过长或是次数过多的话都会形成肛门直肠静脉回流障碍，长期以往会容易引发痔疮。所以我们应该在排便时应远离手机、不看报、不玩游戏，养成良好的习惯，从根源上防止痔疮的诱发。
二、要避免久坐或是久站的情况发生。因为这些都能诱发痔疮的发生，这与蹲厕带手机的情况是类似的；所以在平时的生活中我们要避免这种情况发生，没事就多起身走动，并且要加强体育锻炼来促进血液的循环，预防痔疮的发生。
三、要注重个人卫生情况。要养成爱干净、勤换洗的习惯，平时要保持肛门周围清洁，在衣物方面也要勤换洗等这些好习惯均能防止诱发痔疮。
四、要保持良好的饮食习惯。俗话说“病从口入”，所以我们要养成多喝水、少吃辛辣食物等良好的饮食习惯，才能从本质上改变我们身体的素质，从本质上预防痔疮的发生。
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