疏肝健脾粥的配料是什么？

疏肝健脾粥的原料是白术30克，槟榔10克，生姜10克，猪肚1个，粳米100克，葱白3根，盐少许。

制作方法是先将葱白洗净、切丝。将以上三味药捣碎，猪肚洗净，纳药于猪肚中缝口，以水煮猪肚熟，取汁。将粳米及葱白入药汁中煮粥，并如盐调味。空腹服食。具有健脾疏肝理气的功效，适合女性肝郁气滞、月经不调者食用。

最适合春季喝的养肝粥和美容粥有哪些？

首先五行五色五季，五味入五脏！

白色当肺、辛，红色当心、苦，青色当肝、酸，黄色入脾、甘，黑色入肾、咸。

那么咱们表面上就可以明白，青色食物和酸的食物就是养肝的。（当然不是所有食材青色的都是养肝的）

青色食物有很多，酸的食物也有很多。

我就不一一赘述了。

红色的食物和苦涩的就入心了。（当然也不是所有食材红色的都是养心的）

春季养肝，正当时，因为肝主木，春季，肝不能太旺，太旺容易导致肝胃不合，肝气不舒（木克土），春天马上来了，要养肝柔肝，让肝木与脾土和谐相处，您才能吃嘛嘛香。身体倍棒！

还有就是很多女士，到了春天，发现脸上斑会莫名其妙的加重，所以女士春季养肝尤为重要！

给大家介绍一款养肝明目的食材配方：黑豆（绿芯）10克，山药5克，芡实5克，胡萝卜5克，黑芝麻5克，青豆8克，绿豆5克，枸杞5克，熬粥喝。

肝好，内分泌正常后，体内毒素可以快速排除体外，肤色当然也就美白漂亮了。

美容养颜配方：薏米15克，银杏5克，茯苓10克，红豆50克，百合35克，枸杞15克，黄豆25克，糯米25克，大枣20克，一起熬粥喝。

如果觉得麻烦，可以关注咨询我，我有大量实践科学的食材配方与食疗方法。

感谢悟空问答，祝愿大家诸事顺利，身体安康！